Šie klasikiniai vištienos kepsniai yra pagaminti iš kubinių kepsnių. Jūs galite patiekalų patiekti su mėsos malletu. Žr ekspertų patarimus dėl instrukcijų.
Panašūs receptai: Šalis kepta kepsnys su kreminiu gruužu , Cyndi šalta kepta kepsninė su gražiais
Patiekite vištienos kepsnius su sausainiais, padažu ir bulvių koše. Įtraukite savo šeimos mėgstamų daržovių į skanų kasdienį maistą.
Ko jums reikia
- 1 svaras kubelių kepsnius (arba supjaustytus kepsnius, žr. Žemiau)
- 1/2 puodelio miltų (pagardinti druska, pipirai ir šiek tiek česnako milteliai *)
- 1 didelis kiaušinis (sumuštas)
- 1/2 puodelio duonos trupinius (arba krekingo trupinius; daugiau kaip reikia)
- Aliejus kepimui
Kaip tai padaryti
- Draudžiama mėsa su miltais, pagardinti druska, pipirais ir šiek tiek česnako miltelių.
- Įmerkite į sumuštą kiaušinį.
- Mėsoje paspauskite duonos trupinius arba saldžiųjų skilinukų trupinius.
- Kepti maždaug 1/2 colio karšto aliejaus (maždaug 350 F) iki aukso rudos spalvos.
* Už kiekvieną puodelį miltų įpilkite 2 arbatinius šaukštelius druskos ir 1 arbatinį šaukštelį šviežiai maltų juodųjų pipirų.
Ekspertų patarimai
- Kaip išmaišyti apvalius kepsnius: padėkite kepsnį ant pjovimo lentos ir padėkite mėsos lapą iš plastiko. Sumaišykite su mėsos maltelės gale, kol kepsnys praskiedžiamas. Suplakite į kiaušinių ir trupinius ir virkite iki aukso rudos spalvos.
- Patiekite vištienos kepsnius su paruoštais padažu, bulvių koše, žaliosios pupelės arba kukurūzus ir sausainius.
- Iš Annie: "Aš nusipirkau kubinių kepsnių, kurių turėjau ir mėsininkas, paleisti per konkurentus." Pirkite geriausius kubinių patiekalų, kuriuos galite rasti. Čia yra mano vištienos kepsnys ".
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 227 |
| Bendras riebalų kiekis | 10 g |
| Sotieji riebalai | 3 g |
| Nesočių riebalų | 4 g |
| Cholesterolis | 211 mg |
| Natris | 9,561 mg |
| Angliavandeniai | 6 g |
| Maistinė lasteliena | 0 g |
| Baltymas | 27 g |