Skanus vištienos receptas su ryžiais, grybais ir vištienos krūtiniais, kartu su keturkampiais artišokais ir sūriu.
Ryžiai linkę gauti mushy, todėl aš virėja, kol aš jį pridėti prie virtos vištienos ir artišokų mišinio. Arba patiekite vištienos mišinį su karštais virtais ryžiais. Kuko ryžius mažo natrio druskos arba nesūdyto vištienos sultinio už papildomą vištienos skonį.
Ko jums reikia
- 1-1 1/2 svarų vištienos krūtinėlių pusės
- 1/4 puodelio universaliosios miltų
- 3 šaukštai parmezano sūrio (tarkuotų)
- 1 arbatinis šaukštelis druska (kosher)
- 1/2 šaukštelio pipirų
- 1 šaukštelis paprikos
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- 1/4 puodelio raudonos paprikos (arba pimiento, kapotų)
- 4 žalieji svogūnai (kapotų)
- 4 uncijos grybai (supjaustyti)
- 1 can
- salierų sriubos kremas (mažai riebalų)
- 1/2 puodelio vištienos sultinio
- 1 gali artišokai (padengti ir išdarinėti)
- 1 1/2 puodeliai ryžių (nevirti)
- nesūdyto vištienos arba mažai natrio vištienos sultinio (ryžių virimui pagal pakuotės instrukcijas)
Kaip tai padaryti
Didelėje keptuvėje vidutinio karšto karšto alyvuogių aliejaus.
Sumaišykite miltus, parmezano sūrį, druską, pipirus ir papriką. Draudimo vištiena miltų mišinyje ir tada rudenį iš visų pusių karštoje aliejaus.
Perkelkite vištą į lėtą viryklę. Karštu kepsnys, sumuštiniai paprikos, žalieji svogūnai ir grybai apie 2 minutes; Įpilkite 1/2 puodelio vištienos sultinio ir sriubos, sumaišykite, kad gerai išmaišytų, tada supilkite vištieną.
Sumaišykite artišokų kvartalus.
Uždenkite ir virkite mažai nuo 5 iki 6 valandų.
Virkite ryžius vištienos sultinyje, laikydamiesi pakuotės nurodymų ir pasidėkite su vištiena ir artišokais.
Tau taip pat gali patikti
Lėta viryklė abrikosų vištiena
Lazy Crock Pot Chicken su grybais
"Crock Pot Chicken Parisienne" su grietine padažu
Populiariausi 48 geriausių be kauliukų vištienos krūtinėlių receptai
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 671 |
| Bendras riebalų kiekis | 34 g |
| Sotieji riebalai | 13 g |
| Nesočių riebalų | 13 g |
| Cholesterolis | 120 mg |
| Natris | 966 mg |
| Angliavandeniai | 56 g |
| Maistinė lasteliena | 4 g |
| Baltymas | 34 g |