"Jalapeno" kvadratai gaminami su kiaušinių, čili pipirų ir sūrio mišinio tipo mišiniu. Patiekite šiuos aštrus skanėstus kaip užkandžius su salsa ir grietine, esančiu šone.
Ko jums reikia
- 3-5
- jalapenos (pašalintos sėklos, kapotos)
- 1 can / 4 uncijos paprikos (smulkiai supjaustytos švelnios žaliosios čilės)
- 8 uncijos Monterey Jack (susmulkinta)
- 8 uncijos Čedaro sūrio (susmulkintos)
- 6 kiaušiniai
- (mušė )
- 1 skiltelė česnako milteliai
Kaip tai padaryti
- Sviestas 9 colių keptuvėje. Šildykite orkaitę iki 350 laipsnių.
- Skardos dugne paskleiskite kapotų jalapeno pipirus ir švelnius čili pipirai. Skleisk sūrius virš paprikos. Įmaišykite česnako miltelius į maišytus kiaušinius ir supilkite sūrius.
- Kepkite 350 ° F temperatūroje 30 minučių. Iškirpti į mažus kvadratus.
Daugiau Jalepeno receptų
Jalapeno Quiche
Quiche aikštės
Pasukos grūdų kepalas su Jalapeno pipirais ir kukurūzais
Jalapeno makaronai ir sūris
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 201 |
| Bendras riebalų kiekis | 15 g |
| Sotieji riebalai | 8 g |
| Nesočių riebalų | 4 g |
| Cholesterolis | 140 mg |
| Natris | 291 mg |
| Angliavandeniai | 4 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 13 g |