Šis lengvasis salierų salierų receptas greitai ateina kartu ir suteikia puikią šalutinę lėkštelę likusiai jūsų kinų įkvėpto valgio metu. Jis taip pat gali būti paruoštas iš anksto, bet neužšąla.
Receptas perspausdintas su Madame Wong "Long-life Chinese Cookbook" leidimu.
Ko jums reikia
- 4 puodeliai vandens
- Vieną svarą šparagai, supjaustyti įstrižai
- 2 šaukštai šviesos
- sojų padažas
- 2 šaukštai
- sezamo sėklų aliejus
- 1/4 šaukštelis cukraus
- 1 Gvazdikėlių česnakai, smulkinti
Kaip tai padaryti
- Padėkite 4 puodelius vandens virinimui į puodą. Sumažinkite šparagų svarą. Virinama 1 minutė. Nutekėjimas Skalauti šaltu vandeniu.
- Sumaišykite keturis ingredientus ( lengvą sojos padažą , sezamo sėklų aliejų, cukrų ir smulkintą česnaką) dubenyje. Įpilkite per šparagus.
- Apranga gali būti laikoma dengtame indelyje šaldytuve maždaug per savaitę.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 93 |
| Bendras riebalų kiekis | 5 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 2 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 323 mg |
| Angliavandeniai | 11 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 4 g |