Kepta vištiena ir ryžiai su čedaro sūriu

Ši kepta vištienos ir ryžių troškulių patiekiama su virta supjaustyta vištiena. Žirniai ir salierai prideda prie patiekalo spalvą ir tekstūrą, o sūris tampa patenkinančiu vieną patiekalą.

Taip pat žiūrėkite
Paprastas vištienos ir ryžių pyragėlis su itališku padažu

Ko jums reikia

• 1 puodelis ilgagrūdžių ryžių, nevirtas
• 1 puodelis griežinėliais salierų
• 1 (10 oz) pakuotė sušaldytų žirnių, apie 1 1/2 puodeliai
• 2 puodeliai vandens
• 2 šaukšteliai druskos, padalinti
• 3 šaukštus sviesto, padalintas
• 1 - 1 1/2 puodeliai virtos supjaustytos vištienos
• 2 šaukštai miltų
• 1/8 šaukštelio pipiras
• 2 puodeliai pieno
• 1 puodelį supjaustyto lengvo Čederio ar Amerikos sūrio

Kaip tai padaryti

1. Šildykite orkaitę iki 375 ° F (190 ° C / Dujų žymuo 5). Lengvai sviestą išpjaukite 2 kvarciniu keptuvu.
2. Vidutinėje padaže sujunkite ryžius, salierus, 2 puodelius vandens ir 1 arbatinį šaukštelį druskos. Įkaitinkite iki virimo. Uždenkite ir virkite maždaug 8 minutes; įpilkite žirnių ir virkite dar 8-10 minučių arba kol ryžiai bus švelnūs ir absorbuojamas vanduo.
3. Ištirpinkite 2 šaukštus sviesto vidutiniame puodelyje ar keptuvėje. Saute vištienos maždaug 1 minutę; sumaišykite su ryžiais.

1. Tame pačiame indų dangtelyje sumaišykite likusius 1 šaukštą sviesto, miltų, pipirų ir likusių 1 arbatinio šaukšto druskos. Tęskite virti, nuolat maišydami, kol pradės burbuliuoti. Palaipsniui sumaišykite pieną. Tęskite virimą ir maišymą, kol padažas susitrenks ir švelniai užvirs maždaug 1 minutę.
2. Įmaišykite vištienos ryžių mišinį padažu ir švelniai sumaišykite ingredientus.
3. Perkelkite į sviesto kepimo indą.
4. Pabarstykite sūriu; kepkite 20 minučių.

Aptarnauja 4

Tau taip pat gali patikti

Vienas patiekalas vištienos ir ryžių kepti

Paprastas vištienos ir brokolių pyragas

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos	791
Bendras riebalų kiekis	34 g
Sotieji riebalai	13 g
Nesočių riebalų	12 g
Cholesterolis	141 mg
Natris	1,761 mg
Angliavandeniai	71 g
Maistinė lasteliena	7 g
Baltymas	47 g

(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)