Šis skanus kepta bulvių ir svogūnų patiekalas yra lengvas ir patogus patiekalas. Pasimėgaukite, kai kitą kartą grietinės vištienos ar žuvies greitai ir skanus dienos valanda.
Ko jums reikia
- 6 didelės bulvės, nuluptos ir supjaustytos
- 1 svogūnas, supjaustytas
- 1 puodelis (240 ml) Monterey lukšto sūris
- 3 gvazdikėlių česnakai, malta
- 3 šaukštus (45 ml) sviesto ar margarino
- 1 šaukštą (15 ml) krapų, kapotų
- 2 arbatinius šaukštelius (10 ml) druskos
- 1 arbatinis šaukštelis (5 ml), grubiai sumalti juodieji pipirai
Kaip tai padaryti
1. Įkaitinkite grotelę. Plokštelės bulves su svogūnais ir sviestu ant didelio aliuminio folijos lakšto. Viršutiniai su prieskoniais, krapais ir česnakais. Uždėkite bulves į foliją ir padėkite ant grotelių. Kepkite 20 minučių dideliu šilumos kiekiu. Vienu metu kepkite bulves kepimo procese.
2. Paskutines penkias minutes virimo, atviros folijos ir purškite bulves su sūriu. Išmaišykite foliją ir virkite dar 5-7 minutes.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 204 |
| Bendras riebalų kiekis | 10 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 3 g |
| Cholesterolis | 20 mg |
| Natris | 964 mg |
| Angliavandeniai | 21 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 8 g |