Ką gi, jūs niekada neseniai bandėte kepti brokolius? Jūs privalote!
Griliuotos brokoliai su "Hoisin" padažu gali skambėti kaip keista kombinacija, tačiau "Hoisin" padažas daro viską skanėstą ant grotelių - net griliu brokoliu. Neleisk, kad sudedamųjų dalių paprastumas suklaidintų tave! Šis receptas yra fantastinis. Man patinka brokoliai, bet tai derinys yra juokingai skanus - daug skaniau negu mano fotografavimo įgūdžiai, pažadu! Keptuvės padaže esantis cukrus karamelizuoja į nuostabų skonį. Pabandyk!
Aš suporavau šį griluotą brokolį su panašiu keptu kefytuotu tofu kedro padažu .
Šis griliu brokoliai su "Hoisin" padažu receptas yra vegetariški ir veganai. Hoisino padažas dažnai, nors ir ne visada, nėra glitimo, todėl patikrinkite ingredientų sąrašą, jei šis receptas taip pat reikalingas be glitimo.
Ieškote daugiau vegetariškų arba daržovių kepsnių receptų? Neziurek i prieki! Čia yra daug vegetariškų ir daržovių kepsnių receptų .
Ko jums reikia
- 1 galvos brokoliai, keturkampiai
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus, padalinti
- 2 šaukštai
- Hoisin padažas
- 2 šaukštai vandens
Kaip tai padaryti
Labai gerai išmeskite brokolius su 1 valg. Alyvuogių aliejaus. Sumaišykite likusius vieną šaukštą alyvuogių aliejaus su vyšnių padažu ir vandeniu.Padėkite brokolius ant grotelių, dažnai pasukite, kol švelniai užkaista.
Iš karto išmeskite brokolius su kalakuto padažu ir vandens mišiniu. Yum!
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 118 |
| Bendras riebalų kiekis | 7 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 5 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 169 mg |
| Angliavandeniai | 12 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 3 g |