Šį skanų derinį naudokite "Granny Smith" pyrago obuolius. Klevų sirupas ir prieskoniai skonio šių lėtai viryklė saldžiųjų bulvių.
Ko jums reikia
- Nuo 5 iki 6 vidutinių saldžiųjų bulvių
- 3 obuoliai (tokie kaip Granny Smith) nulupti ir šerdimi, supjaustyti pleištais
- 1/4 arbatinio šaukštelio malto muskato
- 1/4 šaukštelio malto cinamono
- 1/4 puodelio
- Klevų sirupas
- 2 šaukštai sviesto, lydyti
- 1/4 puodelio pekano gabalėlių
Kaip tai padaryti
- Gerai sumaišykite lėto viryklės dugną ir šonus.
- Nulupti saldžiųjų bulvių; supjaustyti 1/2 colių skiltelėmis.
- Sutvarkykite saldžiųjų bulvių gabaliukus per lėto viryklės dugną.
- Top su obuolių pleištais; tada muskato riešutas ir cinamonas, klevo sirupas ir lydytas sviestas.
- Uždenkite ir virkite LOW maždaug 4-5 valandas arba kol bulvės pasigirsta.
- Pripučiuokite pekanos per paskutines 30 minučių.
Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
---|---|
Kalorijos | 189 |
Bendras riebalų kiekis | 7 g |
Sotieji riebalai | 3 g |
Nesočių riebalų | 3 g |
Cholesterolis | 10 mg |
Natris | 16 mg |
Angliavandeniai | 32 g |
Maistinė lasteliena | 4 g |
Baltymas | 1 g |