Keptos kopūstų receptai su pomidorais ir kmynais

Šiame recepte kopūstų galus supjausto pleištai, virti, tada kepti su pomidorais ir pagardais.

Ko jums reikia

• 1 didelis galvos kopūstas
• 3 vidutiniai pomidorai, supjaustyti
• 1 mažas baltas svogūnas, kapotas
• 1/2 šaukštelio česnako miltelių
• 1/2 šaukštelio druskos
• 1 šaukštelis juodųjų pipirų
• 1/4 šaukštelio kmynų sėklos
• 1/8 puodelio vandens arba
• vištienos sultinys

Kaip tai padaryti

1. Įkaitinkite orkaitę iki 325 ° F (165 ° C / dujų žymė 3).
2. Kvapiai kopūstai ir virkite 10 minučių į didelį virdulį arba oranžinę krosnį .
3. Pašalinti kopūstų dalis; įdėti į seklią kepimo patiekalą.
4. Sumaišykite likusius ingredientus mažame dubenyje; supilkite kopūstus.
5. Kepkite 30 minučių arba kol absorbuojamas skystis. Pasukite kopūstų gabalėlius iki pusės, kol vyksta gaminimo laikas, todėl pleištai virti tolygiai.

Tau taip pat gali patikti

• Lėtai viryklė kopūstai ir pomidorai

• Greitas ir lengvas kopūstas su pomidorų sultimis

Taip pat žiūrėkite

• Mėgstamiausios kopūstų receptai
• Kaip pasukti kopūstų galvą į klijas
• Greito matavimo ir temperatūros konversijos diagrama

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos	109
Bendras riebalų kiekis	0 g
Sotieji riebalai	0 g
Nesočių riebalų	0 g
Cholesterolis	0 mg
Natris	75 mg
Angliavandeniai	25 g
Maistinė lasteliena	9 g
Baltymas	5 g

(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)