"Lanie's Easy Seafood Linguine"

"Lanie" jūros gėrybių mišinys apima krevečių, šukutės, krabų ir / arba omarų gabalėlių derinį. Taip pat gali būti naudojamas geros kokybės imitacinis krabas.

Pjaustyti pomidorai, česnakai, sausas baltojo vyno ir petražolių padažas. Pomidorų jūros gėrybių padažas su lingvinu arba panašiais makaronais.

Taip pat žiūrėkite

Ko jums reikia

Kaip tai padaryti

  1. Didelėje keptuvėje šildykite sviestą ir aliejų - virkite svogūną ir česnaką iki permatomo, dažnai maišydami.
  2. Pridėti vyno; virkite kol skystis išgaruoja ir daržovės yra auksinės spalvos.
  3. Sumažinti šilumą; pridėti pomidorų, prieskonių, druskos ir pipirų.
  4. Įsirašykite savo pasirinktą jūros gėrybių (šukutės ir žalios krevetės padazuojamos maždaug 5 minutes).
  5. Patiekite padažu ant karšto virti makaronų.

Lanie'io pastaba: man patinka krabai, krevetės ir lobsterio mėsa, bet iš esmės bet koks derinys.

Tau taip pat gali patikti

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos 888
Bendras riebalų kiekis 54 g
Sotieji riebalai 19 g
Nesočių riebalų 27 g
Cholesterolis 272 mg
Natris 1,905 mg
Angliavandeniai 27 g
Maistinė lasteliena 5 g
Baltymas 64 g
(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)