Vienas iš iššūkių, su kuriais susiduria šiandien mano gyvenime, yra tai, kaip stengiasi apiplėšti mano visada alkanią 13 metų sūnų. Aš neseniai atradau, kad kukuliai pasiekė vietą. Aš juos vadinu "Eazy Lazy" mėsos lazdelėmis, nes jie yra pakankamai paprasti, kad mano sūnus galėtų pats sau padaryti, kad galėčiau būti tingus vakarienei naktį ar dvi.
Štai dar vienas paprastas mėsos receptas.
Ko jums reikia
- 2 svarai liesos maltos mėsos
- 1/2 puodelio duonos trupinius (arba matzo miltus)
- 2 kiaušiniai
- 2 šaukštelis svogūnų miltelių
- 1 26 uncijos / 740 g pomidorų padažo
- 1 16 unc can / 450 g spanguolių padažas
Kaip tai padaryti
1. Buteliuke sumaišykite mėsą su kiaušiniais, duonos trupiniais ir prieskoniais.2. Puodelyje sumaišykite padažus. Vieta per vidutinę karščio. Kepkite 5 minutes, kartais maišydami.3. Mėsos mišinį formuokite į rutuliukus su dydžio graikiniais riešutais.4. Kruopščiai pridėti mėsos į puodą5. Uždenkite puodą ir 40 minučių virkite mažai.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 97 |
| Bendras riebalų kiekis | 2 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 52 mg |
| Natris | 81 mg |
| Angliavandeniai | 17 g |
| Maistinė lasteliena | 4 g |
| Baltymas | 4 g |