Ši pomidorų sriuba yra juokingai lengvai pataisyta su susmulkintomis konservuotomis pomidoromis, keletą susmulkintų daržovių ir kai kurių ryžių. Mėgaukitės šia sriuba su keptu sūrio sumuštiniu, norėdami pasimėgauti pietumis ar vakariene.
Susiję receptai
Švieži pomidorų sriuba su ryžiais
Lengva kreminė pomidorų sriuba
Ko jums reikia
- 2 skardinės pomidorai (po 14,5 uncijos arba 1-quart konservuoti pomidorai, susmulkinti)
- 2 puodeliai vandens (arba vištienos sultinys)
- 1/4 puodelio salierų (su lapais, kapotų)
- Pjaustyti šviežias petražoles pagal skonį
- 1/2 lauro lapelis (sudaužytas)
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų
- 1/4 puodelio ryžių (ilgagrūdžiai, nevirti)
Kaip tai padaryti
Didelėje padaže sumaišykite pomidorus su vandeniu ar lašiša, salierais, petražolėmis, lauro lapais, druska ir pipirais. Padėkite padažą vidutiniškai aukštu šilumos kiekiu ir verdykite.
Įdėkite ryžius ir šilumą nuleiskite vidutiniškai žemai. Kepkite apie 20-30 minučių arba kol ryžiai bus švelni.
Pašalinkite lauro lapą ir padėkite su krekeriais ar sausais duona .
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 94 |
| Bendras riebalų kiekis | 1 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 0 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 375 mg |
| Angliavandeniai | 19 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 4 g |