Meksikos Dip
Šis meksikietiškas panardinimas yra tikras ugnies minios mėgėjas. Kai vaikai mato, kad suaugusieji ruošiasi už kažką, jie norės tai išbandyti.Šis meksikietiškas 7 sluoksnis yra tikrai sveikas. Nors avokados ir juodosios alyvuogės turi riebalų, tai yra geros rūšies mononesočiųjų riebalų. Ir sūris ir pupelės supakuojamos su baltymu ir kalciu. Net salsa yra pakrauta likopenu.
Jei jums patinka, sukurkite savo guacamole ir pomidorų salsą. Arba tiesiog naudokite parduotuvę nusipirktą. Mėgautis!
Ko jums reikia
- 3 puodeliai ledkalnio salotos (susmulkintos)
- 16 uncijų šviežios pupelės (vegetariškos, 1 can)
- 1 1/2 puodeliai salsos (paruošta)
- 1 puodelis Guacamole (paruoštas)
- 8 uncijos mažos riebios grietinės (arba be riebalų)
- 1 šaukštas čili milteliai (lengvas)
- 1-2 puodeliai čederio sūrio (susmulkintos)
- Garnyras: supjaustytos juodos alyvuogės
Kaip tai padaryti
- Išskalaukite salotas lygiagrečiame sluoksnyje giliai indo pyrago lėkštėje, gratino patiekaluose ar dubenyje.
- Paskirstykite supjaustytas pupeles per salotas. (Patarimas: kad pupeles būtų lengviau paskleisti, perkelkite juos į mikrobangų krosnelę saugomą talpyklą ir 20 sekundžių įkaitinkite aukštą).
- Į viršų su salsa, tada guacamole.
- Sumaišykite grietinę ir čili miltelius. Paskirstykite ant guacamole sluoksnio.
- Pabarstykite čedaro sūriu grietinės sluoksniu. Dotas supjaustytos juodos alyvuogės.
Patiekite su tortilijų traškučiais.
Meksikos dips
Guacamole receptas
Pomidorų Salsa
Crockpot Chili Con Queso Dip
Septynių sluoksnių dip
Vakarėlis
Vaisių suplakimas
Hummus receptas
Pica Dip Recipe
Ridikėlių supjaustymo receptas
Reuben Dip Recipe