Uogos dirba savo magija žalio maisto dietos ir rasti savo kelią į daug receptai ateina pavasarį ir vasarą. Su tokiu receptu, jūs laukiate kiekvienos uogos laiko saulėje. Braškės, gervuogės, mėlynės, avietės, juodosios uogos, šilkmedžio vaisiai - tai puiki simfonija saldumo, kad ji būtų nudžiūvusi (ar pilama) per viską, ko norite mylėti daugiau! Nesvarbu, ar tai žalioji granola , kalkių ledo kremas, žalios cupcakes, šokolado triufeliai ar paprastas bananų dubenėlis, šis padažas papildo javą ir suteikia šypseną jūsų veidui.
Ko jums reikia
- 2 puodeliai šviežios uogos (arba viena 10 uncija maišą sušaldytų uogų)
- 1/4 puodelio
- Agave nektaras arba žaliavinis medus
- Jūros druskos gurkšnis
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite visas sudedamąsias dalis iki tolygiai.
- Pakoreguokite saldumą pagal savo skonį. Jei norite pašalinti sėklų, supilkite padažą per tinkamą tinklelio sietą ar marlę.
- Nedelsdami pasidėkite arba laikykite sandarioje šaldytuvo talpykloje. Mėgaukitės (viskuo)!
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 373 |
| Bendras riebalų kiekis | 7 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 4 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 124 mg |
| Angliavandeniai | 57 g |
| Maistinė lasteliena | 26 g |
| Baltymas | 38 g |