Kaip naminis koleslawas? Ieškote būdų, kaip padaryti veganą? Štai kaip padaryti tradicinį amerikietiško stiliaus giliavandenį, kuris tinka visiems, kuriems nėra kiaušinių ar veganų dietos .
Galite lengvai paragauti veganiško majonezo, o ne įprasto majonezo ar parduotuvėje nusipirto padažo, lengvai paruoštą naminį veganų "Coleslaw" receptą - tai be kiaušinių ir be pieno - piknikui, pomidorui arba vegetariškam arba veganiniam kepsniui . Kaip ir daugeliui tradicinių patiekalų, nėra jokio neteisingo ar teisingo kelio, kad galėtumėte padaryti giluminį šaknį, taigi, jei esate pripratę tai padaryti šiek tiek kitaip, nedvejodami eksperimentuodami ir keiskite šį receptą šiek tiek arba slinkite žemyn, kad būtumėte dar labiau kūrybingi veganai "Coleslaw" receptai išbandyti. Šis paprastas veganų užkandžių receptas taip pat yra visiškai be glitimo.
Nauji valgiai veganams ir veganų gyvenimo būdas? Jei nesate tikras, koks yra veganas, norėsite patikrinti šį paprastą, o jei ieškote daugiau veganų receptų, čia rasite daugybę veganų receptų .
Ko jums reikia
- 1/3 puodelio vegano be kiaušinių be majonezo
- (Man patinka
- Vegenijus
- )
- 3 šaukštai baltojo acto
- 1 šaukštas cukraus (pasirinktinai)
- 2 šaukštai sojos pienas
- brūkšnys druskos ir pipirų
- 1 galvos žali kopūstai, supjaustyti ploni (arba, jei norite, naudoti žalią ir violetinę kopūstą)
- 3 morkos, tarkuotas
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite veganų majonezą, actą, cukraus sojos pieną ir druską bei pipirus, kol jis bus lygus ir kreminis, kad gautumėte padažą.
- Didelėje dubenyje sujunkite smulkiai supjaustytus kopūstus ir tarkuotą morką, pridėkite majonezo ir acto padažą, viską išmesdami, gerai derindami ir užtikrinkite, kad visi kopūstai ir morkos būtų tolygiai padengtos padažu.
- Leiskite savo valgomajam veganui atšaldyti šaldytuve bent dvi valandas prieš patiekiant, jei turite laiko, ir ilgiau tik gerai. Norėdami išgerti, išimkite iš šaldytuvo ir sutepkite jį greitai ir švelniai, kad išmaišytų visas sudedamąsias dalis ir šiek tiek padaugintumėte. Mėgautis!
- Jei norite laikyti visas likusias viščiukų salotas, perkelkite į hermetišką indą ir nedelsdami įdėkite į šaldytuvą. Jei likusios liežuvėlis laikomas tinkamai, gali likti 1-2 savaites.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 258 |
| Bendras riebalų kiekis | 14 g |
| Sotieji riebalai | 2 g |
| Nesočių riebalų | 3 g |
| Cholesterolis | 8 mg |
| Natris | 278 mg |
| Angliavandeniai | 31 g |
| Maistinė lasteliena | 10 g |
| Baltymas | 5 g |