Marinuoti limonado koncentrato, sojos padažu, žolelių ir prieskonių mišiniu, ši vištiena turi fantastišką saldų, citrinų skonį. Ši vištiena puikiai tinka saladoms ir sumuštiniams.
Ko jums reikia
- 8 viščiukų krūtinės pusės
- 1 can (6 uncijos / 180 ml) sušaldytas limonado koncentratas
- 1/4 puodelio / 60 ml
- sojų padažas
- 2 arbatiniai šaukšteliai / 10 ml džiovintos sriubos
- 1 šaukštelis / 5 ml druskos
- 1/2 šaukštelio / 2,5 ml česnako miltelių
- 1/2 šaukštelio / 2,5 ml
- paprika
- 1/2 šaukštelio / 2,5 ml šviežiai maltų juodųjų pipirų
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite limonado koncentratus su sojų padažu, druska, česnako milteliais, mairūnais, paprika ir juodaisiais pipirais maišytuve ir sumaišykite iki tolygiai.
- Vieta vištienos į didelį grąžinamą plastikinį maišelį.
- Supilkite pusę limonado mišinio į plastikinį maišelį.
- Pasukite į sluoksnį ir leiskite sėdėti 30 minučių.
- Įkaitinkite grotelę.
- Pašalinkite viščiuką iš marinato ir padėkite ant karšto grilio.
- Grilio vištiena apie 6 - 7 minutes vienoje pusėje, kurioje yra rezervuotas marinatas.
- Tęskite vištienos kepimą, kol jis bus atliktas, apie 12-15 minučių arba tol, kol jis pasiekia vidinę 165 laipsnių F / 75 laipsnių C temperatūrą ir pasidaro.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 2406 |
| Bendras riebalų kiekis | 140 g |
| Sotieji riebalai | 39 g |
| Nesočių riebalų | 56 g |
| Cholesterolis | 837 mg |
| Natris | 2.318 mg |
| Angliavandeniai | 5 g |
| Maistinė lasteliena | 0 g |
| Baltymas | 264 g |