Sichuano oranžinė vištiena su raudonais čili

Autorius Dave DeWitt rašo: "Šis vištienos ir čili patiekalas yra Vakarų Kinijos standartas, kuriame dažnai derinami naminių paukščių ir citrusinių vaisių aromatai. Azijos rinkose galima džiovinti apelsinų žievelę. .Servuokite jį ant virtų ryžių arba ryžių ploto . "

Ko jums reikia

Kaip tai padaryti

  1. Marinatą sudėkite į dubenį, gerai išmaišykite ir įmaišykite vištieną. Leiskite sėdėti 30 minučių.
  2. Sumaišykite visus padažo ingredientus dubenyje, gerai išmaišykite ir atidėkite.
  3. Šilkite voką per didelę šilumą. Pridėti žemės riešutų aliejų ir kai tik pradeda rūkyti.
  4. Įpilkite čili ir marinuotą vištieną. Maišykite maždaug 1 minutę.
  5. Įpilkite padažą ir kepkite dar 30 sekundžių.
  6. Prieš patiekalą išimkite čili.
Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos 498
Bendras riebalų kiekis 30 g
Sotieji riebalai 7 g
Nesočių riebalų 13 g
Cholesterolis 95 mg
Natris 1,227 mg
Angliavandeniai 20 g
Maistinė lasteliena 3 g
Baltymas 34 g
(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)