01 iš 07
Patikrinkite greitus ir lengvus vakarienius mūsų užimtuose Kuko puslapyje
ONOKY - Ericas Audras / "Brand X Pictures" Kas vakarienei? Šie trys žodžiai visur kelia stresą dirbančiose motinose. Pasibaigus anksti pakilti, praleisti visą dieną biure ir žaisti vairuotoją į nesuskaičiuojamą po pamokų veiklą, vakarienė yra paskutinis dalykas jūsų protu.
Nors valgio planavimas savaitę eina, apsilankykite mūsų "Busy Cookoks" puslapyje. Čia rasite greitus ir paprastus receptus, kuriuos tavo šeima mėgsta valgyti, ir jums patiks savaitę pakratyti.
02 iš 07
Greitai ir paprastai sveiki vakarienė
Getty Images / sturti Mes visi esame ten. Savaitės, kai vakaro tvarkaraštis supakuotas su mokykliniais koncertais, sporto renginiais ir nesibaigiančiais pavedimais. Nors tai yra pagunda užsisakyti išvažiavimą ar eiti į artimiausią važiavimą pietų metu, šie pasirinkimai gali būti brangūs ir nesveika.
Vietoj to, apsvarstykite šias vakarienės parinktis, specialiai pritaikytas užimtiems virėjams. Jie yra greiti, paprasti ir sveiki.
03 iš 07
Greitas ir lengvas 5-Ingredientų vakarienės receptas
Getty Images / Sally Anscombe Atidarykite bet kokią recepto knygą, o daugumoje receptų bus įtrauktas gana ilgas ingredientų sąrašas. Po ilgos dienos biure, paskutinis dalykas, kurį labiausiai reikia mamos norintiems, yra sudėtingas receptas, kuris ilgai užtrunka ant stalo.
Sprendimas? Šie penkių ingredientų receptai, kurie tikrai bus tapę šeimos nariais.
Tada yra keletas naktų, kai net penki ingredientai atrodo per daug. Ar tai skamba kaip tu? Tada laikykis skaitymo!
04 iš 07
Greitas ir lengvas vakarienės receptas su tik 3 ingredientais
Getty Images / baytunc Ar kada nors turėjote vieną iš tų dienų, kai per daug kartų sulaikėte snaudimą ir pralaužėte? Tada tu skubiai bandai priversti visus pasiruošti ir laiku atidaryti duris. Eismas buvo blogesnis nei įprasta, ir jūs vėlėjote patekti į biurą. Tada, žinoma, mokyklos pokalbis vyks po pietų susitikimo viduryje, kad praneštų, kad jūsų vaikas karščiuoja ir turi būti paimtas. Kai atvykstate namo, atraskite, kad palikote pieną, sėdintį visą dieną.
Tokiomis dienomis jums nebereikia greito ir lengvo valgio; jums reikia valgio, kad beveik virti pati.
05 iš 07
Greitas ir lengvas vakarienė, kuria galite pasimėgauti
Getty Images / Oana Szekely Laiko valdymo požiūriu geriausias būdas vakarieniauti kiekvieną naktį yra planuoti į priekį. Bandant nuspręsti, ką jums patiks vakarienė, kai einate namo iš biuro, nėra labai organizuoto požiūrio. Ar žinojote, kad paskutinės minutės sustojimai maisto parduotuvėje visą savaitę yra viena iš didžiausių darbo laiko motinų?
Štai keletas iš anksto pavalgytų patiekalų, kurie padės jums jaustis puikiai, grįždami namo iš darbo. Niekas nepasibaigia, kai vakariene pasiruošę namo!
06 iš 07
Kai "All Else Fails" paskelbia "Free-for-All Night"
Getty Images / grandriver Pasižiūrėkime į tai, yra keletas dienų, kai net paprasto vakarienės recepto mintis yra per daug.
Kad padėtumėte tinkamai pranešti savo šeimai, kad tai nemokama naktis. Tai reiškia, kad kiekvienas žmogus gali pasirinkti ir pasirinkti, ką jie norėtų pietums, ir nėra jokių apribojimų. Iš pradžių tai gali būti sunku, bet jūs turėsite tik nemokamas naktis vieną ar du kartus per mėnesį. Jūsų šeima nebus kenčianti vienos ar dviejų naktų metu, net jei jūsų vaikai pasirenka keistus derinius, kuriems trūksta kokios nors mitybos vertės.
Yra pasirinkimo galimybių, grūdų, žemės riešutų sviesto ir drebučių sumuštiniai, arba obuolių padažas, bulvių traškučiai, marinuoti agurkai ir kečupas (skamba kaip patiekalas, kurį vaikas iš tikrųjų pasirinktų, ar ne?)
Nemokama naktinė naktis užtikrina, kad neperduosite savo streso savo vaikui ir kad pasuksite sunkia diena su šypsena.
07 iš 07
Padaryk vakarienę per 15 minučių su šiais maitinimais
Getty Images / andresr Niekas neleidžia jaustis geriau, kai galite greitai valgyti maistą. Tai užsiima praktika ir žinoma, kokie valgiai iš tikrųjų gali būti greitai paruošti. Patikrinkite 18 patiekalų, kuriuos galima padaryti per 15 minučių, kad jūs ir kiddos galėtų jaustis įvykdyta.
Atnaujinta Elizabeth McGrory