Spagečių skvošas yra vienas iš tų gana kakavos, kurias randate per supermarketą aplink rudenį. Galbūt jūs matėte jį lentynoje kartu su visais kitais gana ir spalvingais skvošais. O galbūt jūs galvojau apie tai pirkti, tačiau neturėjo jokio supratimo, kaip jį paruošti.
Neleisk tai jus įbauginti. Spagečių skvošas yra puikus skvošas, tai yra santykinai lengvas ir įvairus. Skirtingai nuo daugumos kitų mėsingų ir kietų minkštiklių, spagečių skvošas virtuliuoja ir pasisuka į ilgas švelnius siūlus, kurie yra panašūs į spagečius.
Šie receptai yra tik keletas būdų, kaip mėgautis šia lengva ir universalia skvošu, kokiais būdais negalėtumėte tikėtis. Ne tik tai skaniai skrudinta tik šiek tiek druskos ir pipirų, bet taip pat puikiai tinka receptai, į kuriuos paprastai naudojatės tradiciniais spagečiais.
01 iš 03
Spageti skvošas su parmezanu ir bazilikuSpageti skvošas su parmezanu. Brian Hagiwara / Photolibrary / GettyImages Šis paprastas, sveikas receptas, skirtas spagečių skvošui su parmezanu ir baziliku bei pomidorais, yra toks gardus ir paprastas. Tai tampa visateise patiekalu. Vienas, kuris yra didelis mitybos ir mažai angliavandenių.
Padarykite šį patiekalą ir patiekite jį su šiek tiek susmulkintos duonos, o jūs turite sveikas maistą.
02 iš 03
Spageti skvošas su pesto ir mozzarellaKaip apie spagečių skvošą supjaustyti skonio pesto ir mozzarella sūrio? Šiuose receptuose yra tik penki paprasti ingredientai, o kartais tie receptai yra labiausiai sveiki ir skanūs.
Šis patiekalas yra pagamintas vienoje dubenėlėje, kad būtų galima lengvai išvalyti.
03 iš 03
Maža viryklė spageti skvošasAr norėtumėte, kad neblokuotų spagečių skvošas? Pabandykite jį virti lėtai viryklėje. Šis receptas yra tiesiog maistui spagečių skvošas. Jokių kitų skonių ar ingredientų nėra. Kai skvošas yra virti, tai iki jums pridėti kokius nors padažus ar skonių, kuriuos norite. Tai tiesiog nėra daug lengviau, nei išleisti skvošą lėtai viryklėje!