Šis skanus juodakalvis žirnių lašelis yra pagardintas daug kapotų cilindro, avokado, česnako, pomidorų ir pipirų.
Išmaišykite tą dieną iš anksto ir šaldykite per naktį geriausiu skoniu. Puikiai tinka daržovių traškučiai ar kepta pita duona.
Ko jums reikia
- 3 skardinės su juodais akimis žirneliais (džiovintos, su kapotų jalapeno pipirais)
- 1 violetinė svogūnas (kapotas)
- 3 pomidorai (kapotos)
- 3 gvazdikėlių česnakai (kapotų)
- 2 avokados (kapotos)
- 2 jalapeno pipirai (kapotos)
- 1 žalia paprika (kapotos)
- 1/2 krūtinė cilindro (kapotų)
- "Zesty Italian Salad Dressing"
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite juodakalius žirnius, supjaustytus daržoves ir cilindro su Zesty itališku padažu, kol pasieksite gerą nuoseklumą panardinant.
- Įpilkite druskos ir pipirų ir šaldykite per naktį.
- Patiekite su tortiljinėmis skiltelėmis arba kepta pita duona.
Daugiau Bean Dips
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 83 |
| Bendras riebalų kiekis | 4 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 3 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 7 mg |
| Angliavandeniai | 10 g |
| Maistinė lasteliena | 4 g |
| Baltymas | 2 g |