Kalbėk apie lengvą. Lėkšteles supilkite į lėtą viryklę su sriuba ir kečupu ir įjunkite. Tai viskas, ko reikia! Nepamirškite įdėti svogūnų ir kitų pagardų. Peržiūrėkite recepte esančius patarimus ir variantus.
Šie šaukštai puikiai tinka užimtoms dienos maistui. Puodeliai puikiai tinka kepamoms bulvėms arba ryžiams, šalutinėms daržovėms arba paprastoms žaliosioms salotoms.
Ko jums reikia
- 4-6 kiaulienos kumpiai *
- 1 can (10 3/4 uncijos) grietinėlė grybų, salierų, svogūnų ar kitų sutirštinto ("kremo") sriubos
- 1/2 puodelio kečupas
Kaip tai padaryti
- Sluoksniuokite kiaulienos nugarą į indą. Sudėkite sriubą ir kečupą.
- Uždenkite ir virkite LOW 7-9 valandas arba viršuje apie 4 valandas.
* Šiame receptūlyje naudokite pečių kumpius ar kumpius, be kaulų arba kaulus.
Patarimai ir variantai
- Padauginkite pagardintą druską arba Cajun skonį per gabaliukus, kai juos sluokstate lėtame viryklėje. Arba pabarstykite druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų ir šiek tiek česnako miltelių.
- Sluoksniuokite kiaulienos gabalėlius su supjaustytais svogūnais.
- Padažykite padažuotais grybais arba džiovintus konservuotus grybus į kumpio puodą su kiaulienos kumpiais.
Tau taip pat gali patikti
"Crock Pot" kiaulienos kumpis "Supreme"
Mažoji kiaulienos kumpis su obuoliais ir abrikosais
Kiaulienos kepsniai, užkepti vynu
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 460 |
| Bendras riebalų kiekis | 33 g |
| Sotieji riebalai | 15 g |
| Nesočių riebalų | 11 g |
| Cholesterolis | 140 mg |
| Natris | 417 mg |
| Angliavandeniai | 8 g |
| Maistinė lasteliena | 0 g |
| Baltymas | 32 g |