Susmulkinta sriuba ir padažų mišinys supjausto šį paprastą keptuvės kepsnynų receptą. Tik 4 ingredientai, plius druska, pipirai ir vanduo!
Ko jums reikia
- 2 svarai kubinių kepsnių, arba supjaustytos apvalios kepsnys, tiekiamo dydžio gabaliukais
- Dramblys druska
- Brūkšniai pipirai
- 2 šaukštai miltų
- 1 voko svogūnų padažas
- 1 can (10 3/4 uncijos)
- kondensuotas grybų sriubos grietinėlė
- 1 puodelis vandens
Kaip tai padaryti
- Pabarstykite jautiena su druska ir pipirais.
- Supjaustykite kepsnius miltais, kepkite iki rudos.
- Vieta lėtai viryklėje.
- Įpilkite vandens, sriubos ir daržovių mišinį.
- Uždenkite ir virkite mažai 6-8 valandas.
- Patiekite su bulvių koše ar ryžiais.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 373 |
| Bendras riebalų kiekis | 16 g |
| Sotieji riebalai | 9 g |
| Nesočių riebalų | 4 g |
| Cholesterolis | 43 mg |
| Natris | 213 mg |
| Angliavandeniai | 46 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 12 g |