Jei ieškote skanios pupelių patiekio ant kepsnių ar vakarėliams, tai puikus pasirinkimas. Arba padėkite jį pagrindine patiekalais ir pasodinkite pupeles su kukurūzų keptule, kad galėsite pasimėgauti nuostabiais pietumis ar vakariene. Ir likusieji sukuria nuostabų patiekalą dideliems pusryčiams ar pietų vakarienei.
Tai vienintelis kepta pupelių receptas, reikalingas barbekiu ar žaidimų vakarėliui. Jie puikiai tinka pakavimui! Įtraukite išpjaustytą kiaulieną sumuštiniams ar karštuosiuose kartu su koloslawu ir turite širdingas ir skanų minios malonų patiekalų.
Jums patiks recepto paprastumas; tai užtruks tik keletą minučių, kad viską sumaišytų lėtuose viryklėse, ir per keletą valandų turėsite skanų, nerūpestingą patiekalą. Kepkite bekoną naktį, ir šis patiekalas užtruks apie 5 minutes, kad paruoštumėte.
Paveikslintos pupelės buvo pagamintos papildant svogūnais ir supjaustytais daugiaspalviais paprikos. Jei norite pagardinti pupeles, pridėkite papildomų bekonų arba keletą sumuštinių dešrų ar maltųjų jautienų. Jei norite daugiau idėjų, žr. Patarimus ir variantus, pateiktus žemiau recepto.
Ko jums reikia
- 6-8 šoninių bekonų, supjaustyti 1 / 2- 1 colio gabaliukais
- 3 bakai (po 16 uncijų) kepta kiauliena ir pupelės
- 1/4 puodelio šviesiai rudojo cukraus, supakuotas
- 1/2 šaukštelis sausos garstyčios
- 1/2 puodelio kečupas arba naudokite grikių padažo dalį
Kaip tai padaryti
- Kepkite keptuvę arba kepkite jį, kol jis traškus; nusausinkite popierinius rankšluosčius.
- Sumaišykite virtą ir išdžiovintą bekoną su likusiais ingredientais lėtai viryklėje. Maišykite maišyti.
- Uždenkite ir virkite LOW 4-5 valandas arba aukštyn maždaug 2 valandas.
Patarimai ir variantai
- Su svogūnais: į indą pridėti apie 1/2 iki 1 puodelio supjaustytų žaliųjų svogūnų. Arba supjaukite svogūną keptuvėje apie 1 šaukštą daržovių per vidutinę karštą, kol pasipiktinę. Padaukite pupeles į svogūnus.
- Su pipirai: pridėkite apie 1/2 puodelio žalios arba raudonos paprikos pupelėms arba abu derinius.
- Su dešine: didelėje keptuvėje vidutinio karšto rudo 1/2 iki 1 svaro dešros sausumos; gerai nusausinkite ir pridėkite prie pupelių.
- Su "Ground Beef": didelėje keptuvėje vidutinio karšto, sumaišykite 1 svarą maltos jautienos, kol pasipiktinę. Nuimkite gerai ir pridėkite pupeles.
- Su kumpiu: pridėti 1-2 puodelius supjaustyto kumpio pupeles.
- "Extra Spicy": Įpilkite 1 šaukštą čili miltelių, keletą šaukštų maltų jalapeno pipirų ir 1 arbatinį šaukštelį (arba daugiau) susmulkintų raudonųjų pipirų dribsnių.
- Su ananasais: pridėkite du 8-uncijų skardines iš ananasų skiltelių (išdžiovintų) prie pupelių kartu su 1/2 puodelio skardinės paprikos ir 1 puodelio svogūnų. Grikių padažo vietoj pomidorų kečupą .
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 645 |
| Bendras riebalų kiekis | 3 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 2 mg |
| Natris | 242 mg |
| Angliavandeniai | 120 g |
| Maistinė lasteliena | 32 g |
| Baltymas | 38 g |