Vištienos krūtinėlių puselius papildo prieskoniais pomidorais ir sutirštintu sriubų padažu, kad pagamintumėte šį skanėstį. Susmulkintos "taco chips" arba "Doritos" ir kai kurie susmulkinti sūriai sudaro trupinius ir supilamas.
Patiekite šį kvapnų vištienos puoduką su lengvais Meksikos ryžiais ir šviežiais pupelėmis , kad atitiktų ir gerai suplanuotą šeimos valgį.
Jei nenorite naudoti perdirbtų kondensuotų sriubų, praleiskite sriubas ir 1/2 puodelio vištienos sultinio ir padažykite 3 puodelius pagardinto vidutinio balto padažo. Padaže supjaustykite vištienos skonį su vištienos pagrindu arba puse vištienos.
Ko jums reikia
- 4 bekutos vištienos krūtinės puselės, virtos, kubos
- 1 (10 oz.) Gali būti pomidorai su žaliais čili
- 1 (10 3/4 oz) gali
- grybų sriubos grietinėlė
- 1 (10 3/4 oz.) Grietinėlės vištienos sriuba
- 1/2 puodelio taco padažas
- 1/2 puodelio
- vištienos sultinys
- 1 maišelį tortilijų lustai arba Doritos (10-12 uncijų)
- 1 puodelis susmulkinto Čedaro sūrio (arba Amerikos sūrio, Meksikos mišinio ar kito gero tirpstančio sūrio mišinio)
Kaip tai padaryti
- Vidiniame karštyje padaže sumaišykite pomidorus, sriubas, taco padažą ir sultinį. Kuko iki karšto ir burbuliuoja, nuolat maišydami. Pašalinti nuo karščio.
- Nustatykite 2 1/2 puodelio patiekalo dugną su "taco" traškučiais.
- Pridėti vištienos ir padažo mišinį.
- Top su tarkuotu sūriu.
- Keptuvėlį užpilkite 350 F temperatūroje maždaug 20-25 minučių arba kol jis bus šiltas ir karštas.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 742 |
| Bendras riebalų kiekis | 61 g |
| Sotieji riebalai | 33 g |
| Nesočių riebalų | 18 g |
| Cholesterolis | 246 mg |
| Natris | 298 mg |
| Angliavandeniai | 7 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 40 g |