Mes visi girdėjome pasakojimą "Aštuoni diena išlaiko gydytoją". Kas įdomu apie XXI a., Dabar mes daug žinome apie tai, kodėl tai pasakyta. Obuoliai yra naudingi širdies ir kraujagyslių sistemai, virškinimui ir yra daug fitoneutrių polifenolių, kurie padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Naujausi tyrimai rodo, kad obuoliai mažina C reaktyviojo baltymo (uždegiminio širdies ir kraujagyslių ligų rizikos žymeklį) ir padeda apsaugoti plaučius nuo astmos ir plaučių vėžio. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad daugelis šių privalumų yra prarasti virimo ir sultimis, todėl geriausia būtų eiti kolekcijos ir viso vaisiaus vartojimas.
Kiviai yra dar vienas vaistas, naudingas plaučių funkcijai, o viename vaisiuje yra beveik 100% vitamino C RDA. Tyrėjai vis dar bando išsiaiškinti, kokie kivių fitonetienai sugeba apsaugoti žmogaus DNR, tačiau jie žino, kad šie neaiškūs maži vaikinai sugeba tai padaryti su galingu antioksidantų arsenalu.
Kale yra priešuždegiminis, priešvėžinis mitybos superfood, kuris palaiko kūno detoksikacijos būdus. Tai yra turtingiausias priešuždegiminių vitaminų K šaltinis augalų karalystėje ir suteikia stiprių kiekių vitaminų A, C, mangano ir daugybės kitų maistinių medžiagų.
Cilantro yra puikus virškinimo augalas ir naudojamas sunkiųjų metalų detoksikacijai.
Imbieras išskala mišinį su stipria priešuždegimine nauda. Šis mažas šaknis yra atšilimas, atleidžiamas nuo pykinimo ir virškinimo trakto sutrikimų ir yra naudingas visoms artrito formoms.
Ko jums reikia
- 1 obuolys, šerdis ir supjaustytos gabalais
- 1 kivis, nulupta ir apvilkta
- 1 šaukštas žirnelių lapai, kapotų (apie 2 puodeliai)
- 1/2 puodelio cilindro lapų
- 1 1/4 colio imbiero gabaliukas, nuluptas ir kapotas
- 1 puodelis filtruoto vandens
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite visas sudedamąsias dalis, kol jis bus lygus, jei norite, pridėkite daugiau vandens.
Padaro 1 didelį (24 uncijos) arba 2 mažus (12 uncijų) kokteilius.
Copyright 2011 by Jen Hoy
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 277 |
| Bendras riebalų kiekis | 1 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 0 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 59 mg |
| Angliavandeniai | 64 g |
| Maistinė lasteliena | 10 g |
| Baltymas | 8 g |