Puikios kiaušinėlių braižymas man ne visada atrodė taip lengva. Bet dabar aš žinau, kaip tai gali būti paprasta! Patikrinkite mano apvirtusio kiaušinio vadovėlį , kaip pakabinti puikų kiaušinį. Jie paverčia mūsų taip gražiai ir puikiai atrodytų avokadų skrudinta drože .
Tiesiog įkepkite kiaušinį, sumaišykite avokadą ir įpilkite šviežią kruopų kruopų skardinę. tai nėra lengviau ar paprasčiau nei tas! Aš taip pat pridėjo šiek tiek Šrirachos mano pulku, kuris mėgsta tai aštrus! Galite iš tikrųjų išprotėti ir naudoti guakamolą, o ne paprastą avokadą. Tai šiek tiek daugiau darbų, bet tai tikrai skanu! Jūs taip pat galite tiesiog prieskonių su mažai Cayenne arba dulkių iš jūsų kitų mėgstamų karšto padažu arba prieskonių. Šis skrudinimas yra toks universalus!
Jūs galite tikrai padidinti šį skardines su bet kokio kiaušinio natūra. Keptas kiaušinis taip pat dirbs. Netgi susijaudinęs būtų sveikintinas! Nesvarbu, kas tau lengviau! Aš turiu pirmenybę apkeptus kiaušinius, nes nekenčiu, kai kiaušiniai gauti traškūs, labai keista aš žinau. Mano vyras mano, kad esu beprotiškas, bet aš tiesiog negaliu pasitaisyti.
Man patinka gebėti naudoti laisvalaikio kiaušinius. Mes dar turėjome pačių viščiukų ir mėgsdavome tuos kiaušinius. Bet jų, deja, nužudė mūsų vietinis bobakas. Mūsų kiaušinių kotedžas sėdi ant kiemo krašto, užaugo piktžolėmis, trokšdamas mažai užsikimšusių krūmų, kad sugrąžintų gyvybę. Kada mes gausime daugiau viščiukų ... o gal ir ančių? Ančių kiaušiniai taip pat yra skanūs. Plius antis yra labai mielas. Gotta gauti, kad bendradarbiavimo bobcat įrodymas.
Ko jums reikia
- 1/2 avokado (švelniai, palikite jį mažesnėje pusėje, jei jums patinka!)
- 1 skiltelė iš viso kviečių duonos (kepintos)
- 1 kiaušinis (apvirtas, patikrinkite iš viršaus paruoštą kiaušinių pamoką!)
- 1 dribsnių druska (pagal skonį)
- 1 brūkšnelis juodieji pipirai (pagal skonį)
- 1 brūkšnys Sriracha (arba kitas karštas padažas pagal skonį)
Kaip tai padaryti
- Skrudinkite visą kviečių duoną, kol jis yra šiek tiek prispaustas, bet vis tiek šiek tiek minkštas. Labai traškus toastas bus sunku valgyti su toppings.
- Pelenkite avokadą, palikdami jį kaip kietą, kaip jums patinka. Pabarstykite šiek tiek druskos į avokadą.
- Nuplauk savo kiaušinį arba kepkite kiaušinį, kad ir ko norėtumėte!
- Skrudinkite avokadą ant toasto. Virš jo su savo kiaušine. Pabarstykite šiek tiek karštą padažu ant viršaus, jei norite, ir dar pabarstykite druskos! Rasti ir mėgautis!
- Receptai lengvai gali būti padvigubinti arba trigubai išauginti, tačiau tai geriausiai tinka vienkartiniam vartojimui, tokiu būdu riešutas traškia, avokadai lieka žali, o kiaušiniai puikiai iškepti!
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 407 |
| Bendras riebalų kiekis | 23 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 13 g |
| Cholesterolis | 208 mg |
| Natris | 547 mg |
| Angliavandeniai | 37 g |
| Maistinė lasteliena | 10 g |
| Baltymas | 15 g |