Ieškote kažko, kad prieskonių ant keptų bulvių pusėje? Pabandykite šį "Avocado Cilantro" panardintą padažo receptą. Avokados turtas, supjaustytas su šonkaulių įkandžiu ant šviežiai kepta bulvių, gali būti tik tai, ko jūs ieškote.
Ko jums reikia
- 3/4 puodelio / 180 ml graikų jogurto (be riebalų)
- 1 avokado (prinokusių, nuluptų ir išdulkintų)
- 2 gvazdikėliai česnakai
- 1/4 puodelio / 60 ml šaknies lapų (šviežiai supakuota)
- 2 arbatinius šaukštelius / 10 ml kalės sulčių
- Neprivaloma: jūros druska ir šviežiai malti pipirai pagal skonį
Kaip tai padaryti
- Puree jogurtas, avokadas ir česnakai maišytuve arba mažame maisto procesoriuje iki tolygiai.
- Įtraukite ir išjunkite karštinės ir laimų sultus, kol bus smulkiai pjaustoma.
- Padažu skonio su druska ir pipirais.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 60 |
| Bendras riebalų kiekis | 3 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 2 g |
| Cholesterolis | 1 mg |
| Natris | 32 mg |
| Angliavandeniai | 7 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 2 g |