"Gluteno be cukraus", "Brown Rice" miltų keksas su kepsniais, pagamintas "Ener-G Foods". Šios be glitimo makaronai naudoja "Splenda" vietoj cukraus šiek tiek saldumo, todėl jie yra be cukraus ir be glitimo. Tai yra pagrindinis receptas, todėl nedvejodami jį keiskite, pridėdami papildomų papildų, tokių kaip aguonų, mėlynių arba kai kurių džiovintų vaisių ir riešutų. "Ener-G Foods" receptas - tai be glitimo, be cukraus rudųjų ryžių miltų keksas.
Su keliais teigiamais atsiliepimais, tai yra paprastas be glitimo receptas, kurį galite pasitikėti. Mėgautis!
Ko jums reikia
- 2 puodeliai rudo ryžių miltų
- 2 arbatinius šaukštelius kepimo miltelius
- 4 šaukštus Splenda
- 1 kiaušinis (sumuštas)
- 1 šaukštas aliejaus
- 1 puodelis pieno
Kaip tai padaryti
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F.
- Mušti kiaušinį. Įpilkite pieno ir aliejaus. Gerai sumaišykite. Įdėkite likusius ingredientus ir vieną minutę sumaišykite apie 1 mišinį.
- Užpildykite šiek tiek alyvuotų muffino skardines 3/4 pilnas. Įdėkite į orkaitę 25 - 28 minučių.
Šis kefino receptas yra be cukraus, be glitimo ir be mielių.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 128 |
| Bendras riebalų kiekis | 3 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 23 mg |
| Natris | 112 mg |
| Angliavandeniai | 23 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 4 g |