Be glitimo moliūgų receptai

Moliūgai yra turtingas vitamino A šaltinis beta karotino forma, maistinė medžiaga, kuri suteikia moliūgų giliai oranžinę spalvą. Tai taip pat yra geras širdies sveiko kalio ir folatų šaltinis.

Ir nepamirškite apie sėklų! Moliūgų sėklos yra daug sveikų mineralų, įskaitant manganą, magnio, vario, geležies, cinko ir sveiką kaulinį vitaminą K. Kiti moliūgų sėklų mitybos savybės yra aminorūgščių triptofanas, mononesočiųjų riebalų rūgštys ir sveiki augalų fitosteroliai, geri jūsų širdžiai ir lipidams. sveikata.

• 01 iš 05

  Be glitimo moliūgų pyragas

  Gaukime šią klasiką iš karto, nes tai yra pirmas dalykas, kurį daugelis iš mūsų galvoja, kai kas nors pamini valgyti moliūgų. Žinoma, problema yra tai, kad pyragas paprastai yra miltų, taigi ir glitimo. Šiame recepte yra be glitimo pagamintos sriubos receptas, reikalaujantis rudųjų ryžių miltų, kukurūzų krakmolo, amarantų miltų, saldžiųjų ryžių miltų ir ksantano dervos. Jei turite iš anksto paruošto glitimo neturinčio pyragėlio šaltinio, galbūt norėsite eiti šiuo maršrutu. Kepimo puodelis yra daug lengviau, bet jums reikės šiek tiek amarantų ar saldžių ryžių miltų.

• 02 iš 05

  Be glitimo moliūgų blynai 3 būdai

  Šių pusryčių metu galėsite mėgautis visais moliūgų gėrybiais. Jūs naudositės universaliais milteliais be glitimo ir konservuotomis moliūgų tyrėmis. Galite pasimėgauti pagrindiniu blyneliu arba pridėti obuolių ar pekanų, skirtų ypatingam gydymui.

• 03 iš 05

  Gluteno nemokamai moliūgų spurga "skylė" Receptai

  Padarykite juos mini kefino keptuvėje, kepkite, o ne kepkite. Šie kiaušinių skonio rutuliai gaminami su visais tikslais nekeistais miltais ir konservuotomis moliūgomis. Tada juos sulenksite ištirpusio sviesto, cukraus ir prieskonių. Sunku valgyti tik vieną. Arba tik vienas dešimtis.

• 04 iš 05

  Be glitimo ir pieno neturinčių moliūgų keksas

  Jums patiks šis drėgnas, prieskonio keksas, pagamintas iš moliūgų, obuolių, figų ir graikinių riešutų, ir pilamas su cinamonu. Įspėjimas yra tai, kad sudedamųjų dalių sąrašas yra ilgas. Mėgaukitės juos pusryčiais ar kava arba išsaugokite juos desertui.

• 05 iš 05

  Be glitimo ir be pieno be moliūgų riešutų kepimo

  Ar jums reikia greitai valgyti vakarienei ar kavos valandai ir norėtumėte būti tikri, kad tai palankūs tiems, kurie vengia pieno ir glitimo? Ši greita duona yra pagaminta su visais tikslais nenuplaunamomis milteliais, ksantano derva ir be glitimo. Galite jausti tai su grietine arba sviestu. Suporuokite jį su karštu obuolių sidru, kad tikrasis rudens gydymas.