Gluteno be kukurūzų kepinių kepimo pradžia prasideda be glitimo turinčio kukurūzų kepimo , kurį galite padaryti naudodami savo mėgstamą receptą arba sumaišykite arba nusipirkite paruoštą.
Į šį receptą pridėti trupinius iš jūsų mėgstamos kasdienės glitimo neturinčios duonos . Viena iš galimybių - graikinių riešutų rozmarinų duona , kurios sudėtyje yra gluteno, kuri prideda kvepiančią, pikantišką skonį. Padarykite duonos ir duonos trupinius anksčiau laiko ir užšaldykite, kad panaudotumėte receptą. Šis "stovetop" padažas tampa laukiamu, greitu ir lengvu atostogų receptu.
Ko jums reikia
- 2 puodeliai be glitimo kukurūzų kepta trupiniai, sausas
- 2 puodeliai be glitimo džiūvėsių, sausas
- 1 puodelio salierą, smulkiai pjaustytą su lapuotais lapais
- 1 puodelis žalias svogas, supjaustytas (apie 8 svogūnai)
- 2 gvazdikėliai česnakai, malta
- 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus
- 1/4 puodelio sviesto
- 1 iki 2 šaukštų be glitimo pikantiškų žolelių mišinių (ar paukščių žolelių mišinių žr. Patarimai)
- 3/4 iki 1 puodelio be glitimo vištienos arba kalakutienos
- Druska, pagal skonį
- Pipirai, pagal skonį
Kaip tai padaryti
- Didelėje padaže supilkite sviestą ir pridėkite alyvuogių aliejų.
- Įmaišykite salierą, svogūnus ir česnaką ir sumaišykite, kol daržovės bus švelnios, apie 5 minutes.
- Įtraukite duonos trupinius, druską, pipirus ir sausą žolelių mišinį.
- Supilkite paukštidę į keptuvę. Maišykite maišyti. Pakoreguoti pagardus ir lėtai pridėti daugiau atsargų, jei reikia.
- Šilumos ir tarnauti.
Gluteno neturintys žolelių šaltiniai yra Tone, Durkee ir Spice Island. Visuomet įsitikinkite, kad jūsų darbo paviršiai, indai, keptuvės ir įrankiai nėra glitimo.
Visada perskaitykite gaminio etiketes, nes gamintojai gali keisti produktų formuluotes be įspėjimo. Jei kyla abejonių, prieš įsigiję gamintoją nepaspirkite arba nenaudokite produkto, kad įsitikintumėte, jog produkte nėra glitimo.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 410 |
| Bendras riebalų kiekis | 24 g |
| Sotieji riebalai | 8 g |
| Nesočių riebalų | 11 g |
| Cholesterolis | 76 mg |
| Natris | 393 mg |
| Angliavandeniai | 26 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 22 g |