Turite likusią vištieną? Pabandykite padaryti šiuos super lengvus vištienos quesadillas. Su keturiais ingredientais, šis vištienos quesadillas receptas yra greitas paruošimas. Patiekite šiuos vištienos quesadillas su pomidorų salsa, grietine ir guakamoliu .
Nepraleiskite: Quesadilla Receptai bet kuriuo dienos laiku
Ko jums reikia
- 2 arbatinius šaukštelius rapsų aliejus, padalintas
- 4 10 colių miltų tortilės
- 2 puodeliai susmulkinti virtojo rutjeros vištienos
- 2 puodeliai susmulkinti
- čedario sūris
Kaip tai padaryti
- Šilumos 1 šaukštelis. aliejaus didelėje keptuvėje ant vidutinio karščio.
- Nors indas šildomas, surinkite quesadilas. Pabarstykite 1/2 puodelio vištienos per pusę kiekvienos tortiljos. Į viršų 1/2 puodelio sūrio . Sulenkite per pusę.
- Vienu metu uždėkite vieną quesadilla keptuvėje. Leiskite jam 2 minutes pagaminti, kol iš aukso rudos iš vienos pusės.
- Apversti žnyplėmis. Virkite dar 2 minutes, kol sūris ištirps, o quesadilla ruda kitoje pusėje. Išimkite į plokštelę.
- Pakartokite su likusiais quesadillas.
Klausadillas nedelsiant tarnauti.
Nepraleiskite: BBQ Vištienos Quesadillas
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 1122 |
| Bendras riebalų kiekis | 69 g |
| Sotieji riebalai | 31 g |
| Nesočių riebalų | 21 g |
| Cholesterolis | 225 mg |
| Natris | 1,645 mg |
| Angliavandeniai | 54 g |
| Maistinė lasteliena | 4 g |
| Baltymas | 69 g |