Vištienos krūtys yra trumpai rudos, tada jos virtos paprastu spagečių padažu. Vištiena yra padengta orkaitėje, užpilama Mozzarella ir Parmezano sūriu.
Ko jums reikia
- 2 šaukštai augalinio aliejaus
- 6-8 be kaulų vištienos krūtinėlių pusės
- druska, pipirai ir italų prieskoniai
- 2 puodeliai spagečių padažu
- 1 lauro lapas
- česnakai (gvazdikėliai arba milteliai)
- 1 puodelis Mozzarella sūrio susmulkintas
- Garnyras: Parmezano sūris
- 12 oz. nevirti makaronai, ryžiai arba makaronai
Kaip tai padaryti
- Karštą aliejų kepkite ant vidutinio karščio. Rudos vištienos druskos, pipirų ir italų prieskonių purškimas.
- Sumaišykite spagečių padažą, lauro lapus ir česnaką su crockpot. Padažykite vištienos padažą ir virkite LOW 5 ar 6 valandas arba kol vištiena bus paruošta ir pasiūta.
- Pašalinti vištienos ir padažo užkepti indą. Pabarstykite su mozzarella ir parmezano sūriu. Šildykite 350 laipsnių F orkaitėje, kol jis ištirps ir sūris ištirps.
- Patiekite vištieną su padažu ant virtų makaronų, spagečių skvošo ar ryžių.
Daugiau
Kepta vištiena su lingvinu ir Cajun kremo padažu
Greita vištiena su spageti padažu
Greitas ir paprastas vištienos parmezanas
Kepta vištiena su makaronais
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 1166 |
| Bendras riebalų kiekis | 59 g |
| Sotieji riebalai | 16 g |
| Nesočių riebalų | 24 g |
| Cholesterolis | 321 mg |
| Natris | 395 mg |
| Angliavandeniai | 43 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 109 g |