Šį supjaustyto cukinijos, paprikos ir pomidorų derinį papildo supjaustytas čedaro sūris ir kepamas iki tobulumo.
Ko jums reikia
- 2 vidutinės cukinijos, nuluptos, supjaustytos 1/4 colio skiltelėmis
- 1 vidutinė svogūnėlė, supjaustyta smulkiai
- 1 žalia paprika, griežinėliais
- 1/2 raudonųjų paprikų, supjaustyti
- 2 pomidorai, supjaustyti
- druskos ir pipirų, pagal skonį
- česnakai, pagal skonį
- bazilikas ir raudonasis aliejus, apie 1/4 šaukštelio kiekvieno
- 6 uncijos susmulkinto Čedaro sūrio
Kaip tai padaryti
Įkaitinkite orkaitę iki 350 °. Sviestas 2 kvarcas puodelis.
Išdėstykite cukinijos gabaliukus troškintuvėje. Į viršų su svogūnų griežinėliais, žalios ir raudonos paprikos griežinėliais, pomidorų griežinėliais, tada pabarstykite žolelėmis.
Pabarstykite sūriu visur.
Kepkite 50-60 minučių.
Tau taip pat gali patikti
Cukinijos ir pomidorai su sūriu
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 155 |
| Bendras riebalų kiekis | 10 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 3 g |
| Cholesterolis | 28 mg |
| Natris | 243 mg |
| Angliavandeniai | 9 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 8 g |