Ieškote naujų butternut skvošo receptų? Šis šiltas ir atsipalaidavęs rudens užkandis puikiai tinka klevų sirupui ar skoniui.
Ko jums reikia
- 1 1/2 puodelio miltų, padalinta
- 2 šaukštai kukurūzų krakmolo
- 3/4 arbatinio šaukštelio kepimo milteliai
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1/2 šaukštelio malto cinamono
- dash ground allspice
- 1 šaukštas cukraus
- 1 didelis kiaušinis
- 1 puodelis pieno
- 1 maža butternut skvošas
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite 1 puodelį miltų, kukurūzų krakmolo, kepimo miltelius, druską, cinamoną, paprika ir cukrų. Sumaišykite kiaušinį ir pieną ir įmaišykite į sausus ingredientus, kol jis bus lygus ir gerai sumaišytas. Uždenkite ir šaldykite bent 1/2 valandos.
- Įdėkite likusius 1/2 puodelio miltų į maisto laikymo maišelį.
- Šildykite alyvą giliame keptuvėje arba gruzdintuve iki 365 F.
- Nulupkite kukurūzų skvošą su Y žirklėmis arba daržovių skutimosi, supjaustykite pusiau ir šaukštą pašalinkite, sudėkite minkštesnes membranas iš ertmės.
- Supjaustykite skvošą 1/2 colyje 2 colių lazdelėmis (maždaug).
- Skandinavijos lazdelės lazdelės dedamos su 1/2 puodelio miltų maisto laikymo maiše.
- Suplakite tešlą ir leiskite perteklių lašėti.
- Maistą kepkite maždaug 3-4 minutes arba iki aukso rudos ir švelnios. Išleiskite popierinius rankšluosčius. Patiekite klevo sirupu ar mėgstamą panardintą ar vaisių salsą.
Daugiau Butternut skvošo receptų
Kokosų kario Butternut skvošo sriuba
Butternut skvošas kepti su cinamono rudos cukraus Crumb Topping
Butternut skvošas grūdų kepinys
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 319 |
| Bendras riebalų kiekis | 14 g |
| Sotieji riebalai | 6 g |
| Nesočių riebalų | 5 g |
| Cholesterolis | 244 mg |
| Natris | 599 mg |
| Angliavandeniai | 34 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 14 g |