Žaliosios pupelių troškinys visada buvo mano padėkos diena, kai mano namuose augo. Jei planuojate savo "Thanksgiving" patiekalą, kviečiame keletą patiekalų, kuriuos bus lengva paruošti (paliekant jums daugiau laiko koncentruotis į visus tuos " Thanksgiving deserts" , galbūt!), Tada pabandykite šį super lengvą "Crockpot" žaliųjų pupelių troškintuvėlį, kurį galite gaminti anksčiau laiko savo lėtai viryklėje.
Šis lengvas užkandžių puodelis su žaliosios pupelių užkepėlių receptu naudoja konservuotą sriubą ir šaldytus žaliąsias pupeles, taigi ji bus paruošta virti į jūsų indą ar lėtą viryklę per kelias minutes. Tai nėra išgalvotas receptas, tačiau jis turi visas būtinas klasikines visagalių žaliųjų pupelių troškintuvo sudedamąsias dalis: žalias pupeles, grybų sriubą ir prancūzišką keptą svogūną.
Atkreipkite dėmesį, kad grybų sriuba paprastai nėra veganis, taigi, nors šis receptas yra vegetariškas, tai ne veganas , bet jūs taip pat galite pabandyti patiekti savo naminį veganinį grybų sriubos grietinėlę, kad galėtumėte naudoti šį receptą, jei jums reikia visiškai pieno produktų. Laisvas.
Taip pat žiūrėkite: Daugiau Padėkos dienos patiekalų receptų
Ieškote daugiau idėjų? Pasukite žemyn, kad galėtumėte išbandyti dar keletą variantų tradicinėse "Green Bean Casserole" receptuose - žinoma, visi vegetarai!
Ko jums reikia
- 2 10-uncijų maišeliai šaldytos supjaustytos žaliosios pupelės
- 1 14,8-uncijos grietinėlės grybų sriuba
- 1/3 puodelio pieno arba sojos pieno
- 1/4 šaukštelio druskos
- 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų
- 1 2,8-uncija gali būti prancūziškai kepta svogūnai
Kaip tai padaryti
- Pirmiausia sumaišykite žalias pupeles, grybų sriubos grietinėlę ir pieną arba sojos pieną į savo indą ar lėtą viryklę. Pabarstykite druska, pipirais ir pusė prancūziškai keptų svogūnų.
- Uždenkite ir suminkėkite žemoje temperatūroje nuo 5 iki 6 valandų.
- Į viršų su likusiais prancūziškai keptais svogūnais prieš patiekiant.
Daugiau vegetariškų žaliųjų pupelių pyragaičių receptų išbandyti:
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 245 |
| Bendras riebalų kiekis | 2 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 361 mg |
| Angliavandeniai | 45 g |
| Maistinė lasteliena | 9 g |
| Baltymas | 11 g |