Šis homoseksualus pyragaitis yra panašus į kukurūzų ir gratino kepimo pyragas. Tai puikus vienkartinis vegetariškas puodų puodelis, puikiai tinka jūsų šeimos maitinimui intensyvaus savaitgalio metu. Į šiek tiek baltymų mišinį įpilkite šiek tiek supjaustyto tofu, o jei ruošiatės subtilesniems valgytojams, užpilkite bulvių traškučius, o ne duonos trupinius. Receptas mandagiai Busho® pupelių.
Taip pat žiūrėkite: ar tai pagrindinis patiekalas ar šoninis patiekalas?
Ko jums reikia
- 1 30 uncijos gali aukso hominy (nusausinta)
- 1 šaukštą sviesto ar aliejaus
- 1/2 puodelio tarkuoto sūrio
- 1/4 puodelio smulkintų svogūnų
- 1/8 šaukštelis cayenne
- 1/4 puodelio kapotų žaliųjų pipirų
- 1 šaukštelis vegetacinio Vorčestersio padažo
- 1/2 puodelio kapotų salierų su keliais lapais
- 1 gali grietinėlės grybų sriuba
- 1/4 puodelio pieno
- 1/2 puodelio minkštos duonos trupinius
- 1/4 puodelio parmezano sūrio
- Dash paprika
Kaip tai padaryti
Kepkite svogūną, žalius pipirus ir salierą sviestą arba aliejų 3-5 minutes.Įtraukite sriubą ir pieną. Išmaišykite iki tolygiai. Įdėkite sūrį ir prieskonius.
Sulenkti hominy.
Įpilkite į 1 1/2 kvarcinį pyragėlio patiekalą, kuris gerai išpjautas. Išskleiskite vieną ar dvi duonos gabalėlius smulkiais gabalėliais, kad pagamintumėte minkštus trupinius. Viršutinė troškulys su trupiniais. Pabarstykite su parmezano sūriu ir paprika.
Kepkite jūsų hominy kukurūzų puodą 375 laipsnių 30 minučių.
Šis homoseksualus pyragas yra kaip kukurūzų ir gratino receptas.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 367 |
| Bendras riebalų kiekis | 23 g |
| Sotieji riebalai | 14 g |
| Nesočių riebalų | 6 g |
| Cholesterolis | 66 mg |
| Natris | 721 mg |
| Angliavandeniai | 31 g |
| Maistinė lasteliena | 4 g |
| Baltymas | 9 g |