Mėgstamiausios vegetarų kepsnių receptai vakarienei

Vegetariški puodai puikiai tinka pietums užsiėmimų metu. Šuo šūka, vaikai rėkia, o vakarienė vis dar nėra paruošta. Garsas pažįstamas Laikas išbandyti kai kuriuos iš šių lengvų patiekalų, patiekalų užkandžių receptus. Tiesiog įjunkite orkaitę, padėkite keletą ingredientų į pyrago patiekalą ir nustatykite laikmatį. Vegetariški ir veganiniai pyragaičiai gali būti arba pagrindinis patiekalas, arba valgomojo riebalai, priklausomai nuo recepto ir apetito dydžio. Jei nesate tikri, kas vakarienei bus vakare, pabandykite vieną iš šių lengvų receptų patiekalams su užkandžiais.

• 01 iš 12

  Vegetariškas čili ir kepta kepta užkeleta

  Su pupomis ir maketu daug baltymų, šį lengvą vegetarišką ir veganų pyrago pyragėlį galite paruošti per kelias minutes. Jei mėgstate kukurūzų kepimą, jums patiks šis receptas. Taip pat galite įdaryti šią pyrago pyragą su likusiais naminių čili ar konservuotu vegetarišku čili. jei jums patinka šis receptas, galbūt taip pat norėsite išbandyti panašų receptą, skirtą vegetariškam čili ir polentos užkeletui

• 02 iš 12

  Greitas ir paprastas sūrio makaronų ir pupelių pyragas

  Šis vegetariškas puodelis su makaronais, pomidorais ir pupelėmis yra puikus būdas išnaudoti likusius virtus makaronus, kuriuos esate. Tiesiog "išmeskite" keletą ingredientų į indą ir kepkite. Nors jūs turite iškepti makaronus iš anksto, šis vegetariškas makaronų pyragailis turi tik penkis ingredientus, todėl jis gali būti laiko užsklanda užimtoje naktyje (ir puikus būdas išnaudoti likusius virtus makaronus). Pagrindinis patiekalas užkandis.

• 03 iš 12

  Kepta kepta kepta kepenų kepenėlė su špinatais

  Įkvėpta pietų stiliaus keptų makaronų ir sūrio puodelių, ši ciniato užkepėlė yra pagaminta iš vegano "sūrio" padažo ir daug šviežių špinatų, papildytų prieskoniais džiūvėsėliais ir kruopščiai iškepta. Ar tai ne grazus? Jei jums reikia šio recepto be glitimo, vietoj įprasto miltų naudokite kukurūzų krakmolą arba glitimo neturinčius miltus, nes visos kitos sudedamosios dalys yra be kviečių ir glitimo. Jei jums patinka vegetariškos ketaminijos puodai, galbūt norėsite išbandyti šį vegetarišką quinoa ir dviejų sūrių daržovių užkebimą.

• 04 iš 12

  Vegetariška "Enchilada Casserole" ("Tortilla Pie")

  Aš vadinu jį " enchilada casserole ", bet aš taip pat matė tai vadinama tortilla pyragas. Bet kuriuo atveju šis megztinas meksikos puodelis yra pripildytas juodos pupelės ir sūrio, sluoksniuoto tarp kukurūzų tortiljų su salsa, pomidorais ir juodosiomis alyvuogėmis, ir kadangi jūs galite jį įkeisti į orkaitę per mažiau nei 20 minučių, tai puikus savaitės šeimos patiekalas . Tiesiog pridėkite šonines žaliosios salotos ir gerai eikite!

• 05 iš 12

  "Nacho" kepta čili sūrio pyragas

  Šis lengvas puodelis primena mane nachos, nes jis yra sluoksniuotas su tortilėja arba kukurūzų traškučiais, pupelėmis ir sūriu. Šiek tiek sumaišykite ir supjaustykite su tam tikru pluoštu, o sotytuotas svogūnas pridės papildomo skonio. Kiekvieną kartą, kai aš tai darau, aš mėginu sumušti daugiau daržovių, galbūt pomidorų ar špinatų. Bet vėlgi, šis paprastas keptas pupelių troškinys yra beveik tobulas, tik taip, kaip jis yra. Naudokite veganinį sūrio pakaitalą , kad šis receptas būtų laikomas be pieno, arba pridėkite papildomą sūrį ir eik lengviau ant čilių, jei ruošiatės vaikams.

• 06 iš 12

  Juodosios pupelės Tortilio pyragas

  Sluoksniuoju vegetarišku meksikietišku įkvėptu tortilju pyragu ar meksikietišku troškiniu, pagamintu iš juodųjų pupelių, miltų tortilijų, kukurūzų ir daugybės sūrio. Panašiai kaip meksikos pyragas? Šis mėsos sluoksniuotas enchilada pyragas yra dar vienas populiarus daržovių troškinys.

• 07 iš 12

  Kopūstai ir sūrio šoninė indų pyragas

  Mano draugo labai smulkmeniškas vienuolika metų mylėjo šį mėsingą kopūstą ir sūrio puodą . Kitą dieną jis netgi paėmė likučius mokykloje į savo pietų maišą, taigi aš įsitikinęs, kad, nes jis gali išlaikyti savo skonio testą, šis mėsingos padažinės pyragaičių patiekalas taps jūsų šeimos skonio testu. Recepte reikalaujama, kad kopūstai, kepti su sūriu, ir paprastas kepsnys. Tai skamba paprasta - ir tai yra - bet galutinis rezultatas yra absoliučiai skanu. Papasakok savo vaikams, kad tai yra makaronai ir sūris, o kopūstai vietoj makaronų!

• 08 iš 12

  Vegetarų aviganių pyragas

  Ganytojo pyragas yra tradiciškai pagamintas iš mėsos ir bulvių košės, tačiau šis vegetaras receptas naudoja daug sveikų daržovių, o ne mėsos. Receptas taip pat apima veganų keitimus, taigi jūs vis dar galite padaryti šį piemens pyragą, jei jums reikia veganų recepto. Recenzentas davė šį vegetariško aviganio pyrago receptą 4 iš 5 žvaigždžių ir sakė: "Tai buvo gana gera, sudaryta iš daržovių, kurių visi mėgsta. Manau, kad tai taps pagrindiniu komforto maistu su mumis". Taip pat galite išbandyti šį vegetariško aviganio pyragą su TVP , kad gautumėte daugiau mėsos patiekalų, arba išbandykite šį vegetariško aviganio pyragą su lęšiais

  .

• 09 iš 12

  Prancūziško skrudinto ir vegetariško dešros pusryčių pyragas

  Kas sako, kad negalite pietauti vakarienei? Jūs esate suaugęs, dabar nustatote savo taisykles! Čia yra vegetariško pusryčių puodelis , tinkamas vegetariškos savaitės vakarui arba savaitgalio vakarienei (arba, žinoma, pusryčiai ar pusryčiai), pagaminti iš kiaušinių, duonos, pieno, daržovių dešrų, grybų, svogūnų ir sūrio. Aš vadinu tai "prancūzišku skrudintuvu", bet tai taip pat primena kiaušinių sluoksnius, jei esate pakankamai senas arba pakankamai išmintingas, kad prisimintumėte, kada kiaušinių sluoksniai buvo visi.

• 10 iš 12

  Lengvas pomidorų ir pupelių alaus patiekalas

  Tai super lengvas vegetariškas troškinys, pagamintas iš tik šešių ingredientų plius druskos ir pipirų. Tai nėra pakankamai širdingas, kad galėtumėte visiškai maitintis, bet jei pridėsite keletą sotytuoto tofu arba patieki jo su daržovių patiekalais ir salotomis, tai padarys gražų lengvą mėsos valgį.

• 11 iš 12

  Keptuvės špinatų pyragaičiai

  Jei negalėsite savo šeimos valgyti savo špinatų, pabandykite šį kreminės, sūringos ir vegetariškos šaknies puodelio špinatų keptuvės receptą su daugybe ricotta sūrio. Jei norite paversti šį vegetarišką daržovių prieskonį į pagrindinį patiekalą, pridėkite šiek tiek kepto tofu .

• 12 iš 12

  Žalioji pupelių pyragas

  Žaliosios pupelių troškinys visada buvo mano padėkos diena, kai mano namuose augo. Galite išbandyti šį lengvą užkandžių puodelį , naudojamą iš anksto supjaustytos sriubos receptui, kuris yra paruoštas virti, o jūsų veisiamojo kavos puodelis yra tik keletą minučių. Jei norite, kad veganų versija būtų be pieno ir be kiaušinių, išbandykite šį receptą. už veganų pupelių troškintuvę , kuri naudoja veganų margariną ir mitybines mieles, kad sukurtų turtingą ir kreminį padažą.