Veganų užkandžiai vaikams

Suaugusieji veganai žino, kokie apribojimai jie užsiprenumeruoja, tačiau veganų vaikams tėvai gali šiek tiek sunkiau rasti maistą ir užkandžius, kurie bus patenkinti. Geros naujienos: tai tikriausiai nėra taip sunku, kaip jūs manote! Žemiau yra keletas mėgstamų užkandžių, kuriuos myli vaikai, veganai ar ne. Kai kurie užtrunka ilgiau pasiruošti - kaip minkštieji keraminiai ir duona - o kai kurie vyniota kelias minutes.

• 01 iš 08

  Pramogos Finger Foods

  "Finger" maisto produktai puikiai tinka po mokyklos ir vakarėliams užkandžių vaikams įvairaus amžiaus, ir jie smagu; kas vaikas nenori valgyti savo rankomis? Čia yra keletas iš mano mėgstamiausių įdomių pirštų patiekalų, kuriuos galite pasidalinti su nedideliais veganais: nuo naminių bagelių žetonų iki mock-cheesy kukurūzų iki tofu pirštų.

  • Bagelio traškučiai
  • Be pieno nachos
  • Kale Chips
  • Grybų vazonai
  • Kvinoja Kukurūzų kepiniai
  • Kiaulės antklodė
  • "Pretzel" šunys
  • Skrudintos klevo migdolos
  • Minkšta grunta
  • Aštrūs naminiai Tortilla traškučiai
  • Tofu pirštai
  • Cukinijos pyragaičiai

• 02 iš 08

  Sveiki užkandžiai

  Tiesiogiai vaikams valgyti sveikai nėra taip sunku, kaip žmones, atrodo, kad jie atrodo. tiesiog pasveikinkite sveikus dalykus (o šiek tiek sveikesni)! Štai keletas sveikų užkandžių, kuriuos vaikai, veganai ar ne, mėgsta:

  • Šokoladiniai drožlės
  • Sveikos šokolado chip sausainiai
  • Sveikos figo baterijos
  • Sveiki moliūgų slapukai
  • Naminiai džiovinti persikai
  • Žalios morkų pyragas
  • Žalios datos slapukai

• 03 iš 08

  Namų barai "Granola"

  Jūsų "Granola" barų gaminimas namuose yra ne tik puikus veganams vaikams, nes "Granola" barai yra sveiki ir skanu, bet ir todėl, kad vaikai gali lengvai padėti juos padaryti! Pabandyk tai; vaikai galės smagiai padaryti savo sveiką grožį ir tada mėgaukis jais vis daugiau! Štai keletas veganų mėgstamiausių:

  • Chewy Granola barai
  • Šokolado energetiniai barai
  • Musli Bars
  • Žemės riešutų sviesto baltymai

• 04 iš 08

  Humšas su Vegetarais, Krekeriais arba Pita

  "Hummus" yra puikus užkandis vaikams ir tėvams; maisto procesoriuje ar maišytuve trūksta laiko, jis yra santykinai mažas riebalų ir baltymų kiekio, ir jis gali lengvai suknelė su kitais sveiko maisto produktais, pavyzdžiui, daržovėmis.

  • Hummus su sezamų aliejumi
  • Vegan White Bean Hummus

• 05 iš 08

  Žemės riešutų sviestas ant nieko

  Tai vienas neprotingas. Žemės riešutų sviestas yra viskas, kai esate vaikas! Paskirstykite į obuolius, salierus, morkas, krekerius, duoną, bananus ... sąrašas tęsiamas ir toliau. Tai sveikas užkandis (ypač jei jūs perkate natūralų žemės riešutų sviestą), kuris vaikams suteikia baltymų ir energijos.

  Ir, žinoma, jūs visada galite tiesiog pagaminti pusę sumuštinį su žemės riešutų sviestu ir želė, arba padaryti pusę sumuštinį iš vieno iš šių geriausių žemės riešutų sviesto sumuštinių receptų .

• 06 iš 08

  Minkštas grynuoliai

  Minkštieji keraminiai vaisiai atrodo atsipalaidavę, nes mielių tešloje prireikia laiko pakilti, o kiniškojo stiliaus keraminiai saldžiami sviestą, tačiau minkštieji keraminiai gėrimai iš tiesų yra labai lengvi ir vaikams daro gana sveikas elgesį.

  Šie " Soft Pretzels" dažniausiai užtrunka apie 1 valandą su puse nuo pradžios iki pabaigos, o tik apie 20-30 minučių trukmės aktyvaus paruošimo, kuris yra pakankamai lengvas, kad tilptų net per užimtą savaitę. Ir smagiai - tegul vaikai padeda suformuoti savo keramikas! Patiekite juos garstyčiomis, humomais, žemės riešutų sviestu ar kitais skaniais lašais.

• 07 iš 08

  Tofu pirštai

  "Tofu pirštai" yra mano mėgstamiausias pasiteisinimas valgyti keptuvę, taigi, nors jie nėra sveikas pasaulyje užkandis, jie yra geri. Aš tau pasakysiu: jie gerai. Ir jie yra siaubingi vaikams, kurie linkę valgyti juos panašiai kaip ir vištienos pirštai - panardinami į grilio padažą, agavą, garstyčias ar kitus pagardus.

• 08 iš 08

  Veganų duonos receptai

  Greitas duonos ir mielių duonos abu yra sąžiningas žaidimas, kai kalbama apie užkandžius; šiltą, šviežią keptuvę, sėdintį ant stalviršio, nereikalinga ataka - tai gera savarankiškai! Bet, žinoma, jei norite patiekti duoną su kažkuo ypatingu, naudokite jį namų paplūdimyje, kaip šis Veganų šokoladinis riešutas. Pasklido, kad vaikai laukia.

  Štai keletas veganų receptų mėginių:

  • Veganų bananų duona
  • Vegan Chocolate Babka
  • Veganų ledinis bananų duona
  • Vegano citrininio saldaus duona
  • Veganų moliūgų duona
  • Veganų cukinijų duona