Čia yra savaitgalio vakarienės patiekalas, kurį galite paragauti bet kurią savaitės dieną. Nakvynę galite paruošti vienkartinę "Easy Microwave Breakfast Casserole Recipe" receptą, naktį šaldytuvą, tada pietauti mikrobangų krosnele ryte.
Ko jums reikia
- 1 duonos gabaliukai, kubeliai
- 1 kiaušinis, sumuštas
- 3 šaukštai pieno
- 1/4 puodelio virtos supjaustytos kumpio
- 1 dash Worcestershire padažas
- 2 šaukštai susmulkinto Čedaro sūrio
- 1/4 šaukštelis sausos garstyčios
- 1/8 šaukštelis druskos
- brūkšnys pipiras
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite visus ingredientus 6 colių mikrobangų krosnelėje aptarnaujančiame dubenyje. Gerai sumaišykite. Uždarykite sandariai plastiko plėvele, tada viršuje nuleiskite keletą mažų perforacijų.
- Virkite MEDIUM HIGH arba 80% energijos, 4 1/2 iki 5 1/2 minučių. Pasirenkant virimo laiką, pasukite lėkštelę į pusę posūkio. Leiskite stovėti, padengti, 30 sekundžių, kol baigsite gaminti.
- Patiekite šviežiomis vaisių ar vaisių sultimis. Galite paruošti šią naktį prieš, šaldytu naktį, tada pakelkite ją mikrobangų krosnelėje ryte. Kepkite šiek tiek ilgiau, jei jis buvo šaldytas.
Daugiau pusryčių pyragas
Bekonai ir kiaušinių pyragaičiai
Kiaušinių ir dešros kepkite
Paprastas pusryčių pyragas receptas su dešra ir bulvėmis
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 421 |
| Bendras riebalų kiekis | 21 g |
| Sotieji riebalai | 9 g |
| Nesočių riebalų | 7 g |
| Cholesterolis | 257 mg |
| Natris | 1,434 mg |
| Angliavandeniai | 32 g |
| Maistinė lasteliena | 4 g |
| Baltymas | 27 g |