Kepta vištienos kepsnys su čedaro sūriu ir daržovėmis

Tai universalus vištienos puodelių receptas, pagamintas iš jūsų mėgstamų šaldytų virtų daržovių ir pagrindinio baltojo padažo. Duonos kubeliai ir susmulkintas čederio sūris paduos jį viską iš vienos patiekalės. Paimkite šį puodelį kartu su pietų vakariene arba pagardinkite ir užkepkite jį užimtam dienos valgiui. Tai užtruks maždaug 15 minučių, o kepimui užtruks 25 minutes.

Jei jūsų diena yra labai užsiėmusi, surinkkite užkandą dienos pradžioje; padengti ir šaldyti iki maždaug 20 minučių, kol planuojate jį iškepti.

Tai viskas namuose, bet jūs galite nupjauti kampus su rūsšių vištiena arba sušaldyta arba supakuota šaldyta virta vištienos krūtinėlių mėsa.

Ko jums reikia

• 2 puodeliai minkštųjų duonos kubelių (2-3 šaukštai)
• 1/2 puodelio susmulkinto Čedaro sūrio
• 2 šaukštai sviesto, lydyti
• 1 puodelis virtų daržovių (žirniai,
• žaliosios pupelės , sumaišytos ir tt)
• 2 šaukštai kapotų svogūnų
• 3 šaukštus sviesto
• 3 šaukštus
• universalus miltai
• 1 arbatinis šaukštelis druskos
• 1/8 šaukštelio pipiras
• 1 1/2 puodeliai pieno
• 1 1/2 puodeliai virtos kubeliais vištienos
• 1 didelis pomidoras, supjaustytas

Kaip tai padaryti

1. Sudėkite duonos kubelius su lydytu sviestu ir sūriu; paruoškite pusę mišinio sviesto 1 1/2-quart troškintuvėje. Paskirstykite daržoves ant duonos mišinio.
2. Sauté susmulkintą svogūną likę 3 šaukštai sviesto, kol pasiūlysite. Mišinys miltuose ir pagarduose; virkite, maišydami, 2 minutes. Palaipsniui įpilkite pieno, maišydami ir virindami, kol susitraukia ir burbuliuoja. Išmaišykite virtą kubinę vištieną.
3. Padažu padažu kepkite už daržovių; sutvarkykite pomidorų gabaliukus padažu, tada virkite likusiu duonos mišiniu.

1. Kepkite 325 ° kampu 25-30 minučių, kol jis karštas ir švelnus, o viršuje yra šiek tiek rudos spalvos.

Tau taip pat gali patikti

Aštraus vištienos lasagna

Suzi Doritos vištienos pyragas

Makaronai ir vištienos kepsnių receptai su grybais

14 vištienos keptuvės, puikiai tinkančios kasdieniam maistui

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos	851
Bendras riebalų kiekis	49 g
Sotieji riebalai	22 g
Nesočių riebalų	17 g
Cholesterolis	182 mg
Natris	768 mg
Angliavandeniai	49 g
Maistinė lasteliena	7 g
Baltymas	52 g

(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)