Kai jūs einate veganą, svarbu išlaikyti mitybiškai subalansuotą mitybą, norint sužinoti, kokie pagrindiniai maisto produktai gerai derinami su mityba. "Hummus" - tai vienas veganų štapelis, leidžiantis daugeliui jūsų sveika dietos. Kadangi hummus yra tiek daug skonių ir gali būti naudojamas įvairiais būdais, jis tapo labai populiarus maistas tarp veganų. Štai tik keletas priežasčių, kodėl veganai mėgsta hummusą ir jūs taip pat galite.
1. Kaina
"Hummus" yra pigus ir lengvas namuose. Jei turite šiek tiek česnako, maišytuvu ir noragėlių (ar bet kokių baltos pupelių rūšies ), jūs esate pusiaukelėje. Be to, tai yra lengvai prieinama daugumoje parduotuvių parduotuvėse, įvairių skonių, ir palyginti kalbama, yra labai pagrįstai kaina daugeliu atvejų.
2. Patogumas
"Hummus" yra ne tik mobilus, bet ir patogus. Jūs galite valgyti hummus paleisti, ir tai nebūtinai reikia šaldymo. Daug veganų kelio kelionė buvo palaikoma veggies, pita duona ir humus paimtas in Mayberry miestai per Midwest, kur dar gali egzistuoti dar veganas. Be to, galite lengvai paversti jį vegetaru sumuštiniu arba apvynioti . Ir, žinoma, jūs galite valgyti hummus su šaukštu.
3. Lengvai valgyti
Hummusą galima valgyti rankomis. Tiesiog patraukite krekingo, pitos duoną, morkų lazdą ar paprikų juostelę ir esate pasiruošę valgyti hummusą. Gerai, todėl galbūt tai nėra nauda visiems, bet maistas, kuriam patinka jausmingas valgymo aspektas, panardinant pita duoną į hummus, naudojant rankas, yra puiki patirtis.
Be to, tai yra premija, jei jūs valgote paleisti.
4. Maistinė vertė
Kadangi hummus yra daugiausia sudarytas iš avinžirnių, tai puikus baltymų šaltinis. Iki šiol dauguma vegetarų ir veganų turėtų žinoti, kad jiems tikrai nereikia rūpintis pakankamo baltymo kiekiu, bet vis tiek jis gauna jį.
5. Tai yra "Vegan Safe"
Visos humuso formos yra veganai, o kai kuriais atvejais net žaliavos. Tai reiškia, kad "hummus" nereikalauja etiketės skaitymo. "Hummus" yra vienas iš nedaugelio garantuotų veganų dalykų, kuriuos galite rasti beveik bet kur.
6. Skonių masyvas
"Hummus" yra įvairių skonių įvairovė! Parduotuvėje viską galite rasti nuo česnakų, juodųjų alyvuogių, artišokų, čiobrelių, ir aštrų jalapeno hummus, norint pavadinti keletą. Homemade, skonio yra begalinis! Skrudinta raudona paprika yra mano dabartinis mėgstamiausias.
Jei norite sukurti savo hummusą, čia yra daugiau nei dešimt hummų receptų veislių, kad visiškai sugadintumėte savo protą ir skonį. Mėgautis!