Šis klasikinis Louisiana krevečių receptas iš tikrųjų ateina kartu naudojant tik jūsų mikrobangų krosnelę. Būtinai naudokite šį skanius krevetės kepsnius su daugybe sausų Prancūzijos duonos ir lydimų salotų.
Ko jums reikia
- 1/2 puodelio sviesto
- 1/2 puodelio alyvuogių aliejaus
- 1 šaukštas sojos padažas
- 1 citrinos sultys
- 2 Bay leaves
- 1 šaukštą juodųjų pipirų
- 3/4 arbatinis šaukštelis cayenne pipirų
- 1/2 šaukštelio paprikos
- 1/8 šaukštelis rozmarinas
- 1/8 šaukštelis čiobrelių
- 1/8 šaukštelio raudonėlio
- 2 svarai neriebios didelės krevetės
- 1 1/2 šaukštelių druskos
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite visus ingredientus, išskyrus krevetes ir druską, kepimo induose maždaug 11 x 7 colių. Mikrobangų krosnelė aukšta (100%) 2-3 minutes, kol sviestas ištirps.
- Pridėti krevečių; sumaišykite, kad padengti. Mikrobangų krosnelė aukšta (100%) 8 - 9 minučių arba kol krevetės yra švelnios, maišant keletą kartų.
- Sumaišykite druską ir patiekite su prancūzišką duoną.
Taip pat žiūrėkite
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 704 |
| Bendras riebalų kiekis | 53 g |
| Sotieji riebalai | 19 g |
| Nesočių riebalų | 27 g |
| Cholesterolis | 515 mg |
| Natris | 2.312 mg |
| Angliavandeniai | 5 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 54 g |