Nors " Mint" arbata, pagaminta iš "Mėnulio" arbatos , yra žinoma kaip Maroko nacionalinis gėrimas, daugelis kitų žolių gali būti įmirkyti žalioji arbata Maroke. Šis receptas Maroko arbata su Sage (arabų kalba) yra ypač populiarus žiemos mėnesiais ir siūlo ne tik kvepiančią skonį, bet ir terapinę naudą, tokią kaip skrandžio ir žarnyno skundų sumažinimas.
Naudokite šviežias arba išdžiovintas šalavijas. Toliau nurodytos priemonės skirtos mažam arbatos puodui. Nustatykite cukrų pagal savo asmeninį skonį. Atkreipkite dėmesį, kad recepto kryptys supaprastina mirkymo procesą; norėdami tradiciškai padaryti arbatą, atlikite žingsnius, pateiktus fotografijos pamokoje Kaip padaryti Maroko arbatą , bet pakeiskite šviežiomis salotomis mėtų.
Ko jums reikia
- 1 šaukštas žaliosios arbatos lapų, pageidautina parasparniai
- 1 didelis šaukštas šviežias šalavijas (lapai arba 1 arbatinis šaukštas sausas šalavijas)
- 1/2 litro (apie 2 puodeliai) verdančio vandens
- 1/4 puodelio cukraus
Kaip tai padaryti
- Virinama šiek tiek vandens. Skalaukite nedidelę arbatėlį su maždaug 1/4 puodelio vandens.
- Įpilkite arbatos lapų ir dar 1/4 puodelio verdančio vandens. Pasukite puodą plauti ir nuplaukite lapus ir išmeskite vandenį.
- Įpilkite šalavijų ir cukraus ir įpilkite 1/2 litro (apie 2 puodelius) verdančio vandens. Palikite arbatą pietų penkių minučių ar ilgiau; arba, jei jūsų arbatos puodelis viryklėje yra saugus, galite priartinti arbatą į virimo temperatūrą vidutiniu ir aukštu šiluma.
- Švelniai sumaišykite arbatą, įpilkite į nedidelius arbatos akinius ir padėkite.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 50 |
| Bendras riebalų kiekis | 0 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 0 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 3 mg |
| Angliavandeniai | 13 g |
| Maistinė lasteliena | 0 g |
| Baltymas | 0 g |