Kai pirmą kartą atėjo į medžio garstyčių padažu, atrodė, kad sveika alternatyva kitoms kreminėms padažoms - kas gali būti blogai apie du ingredientus, medus ir garstyčias? Bet staigmena! Jame yra majonezo, kuris, nors jis sukuria kremą, kurį mes visi mėgsta, taip pat padidina kalorijas. Taigi medaus garstyčių padažas pasirodė aukšto kaloringumo salotų padažu sąraše.
Tačiau vis dar neužsirašykite iš savo tualeto sąrašo - mažindamas majonėjos kiekį ir naudodamas mažesnę riebalų kiekį, šis receptas vis dar išlaiko savo kreminumą, mažindamas kalorijas. Ir šis mažai kalorijų medaus garstyčių padažu receptas yra ne tik skanus, bet ir universalus. Žinoma, galite jį išmesti šviežiomis žaliosios salotomis, bet tai taip pat idealu, kaip panardintą vištienos kepsnio padažą arba majonezo vietoje sumuštinį pagardą. Labai patikome, kad jis išplito ant Turkijos sumuštinių. Padarykite partiją ir laikykite šaldytuve, kad galėtumėte mėgautis įvairiais maisto produktais.
Ko jums reikia
- 1/4 puodelio Dijono garstyčių
- 2 šaukštai sumažintas riebalų majonezas
- 2 šaukštai medus
Kaip tai padaryti
Sumaišykite Dijono garstyčių, majonezo ir medaus nedidelį patiekalą. Gerai sumaišykite ir šaldykite iki galo.
Per Serving (1 šaukštas) 32
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 44 |
| Bendras riebalų kiekis | 3 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 1 mg |
| Natris | 108 mg |
| Angliavandeniai | 5 g |
| Maistinė lasteliena | 0 g |
| Baltymas | 0 g |