Ši liesos kepta kiaulienos išspaudos su obuoliais ir spanguolėmis puikiai tinka šeimyniniam patiekalui atostogų sezono metu arba kaip alternatyva Padėkos vakarienei. Šio patiekalo grožis, be mažo riebalų, yra tas, kad jis gali būti patiekiamas po valandos, kuris sekmadieninės vakarienės ar ypatingos progos yra gana greitas.
Ko jums reikia
- 2 1 svaro svogūnai iš riebalų ir sidabro
- 2
- Granny Smith obuoliai , nulupti, šerdimi ir stori griežinėliai
- 1 puodelis šviežių spanguolių
- 1/2 puodelio obuolių sidro
- 2 šaukštai sidro actas
- 1 valgomasis šaukštas rudas cukrus
- 1 šaukštelis. cinamonas
Kaip tai padaryti
- Įkaitinkite orkaitę iki 425 F
- Purškite nedidelę, nedidelę kepimo skardą su nonstick virimo purkštuvu.
- Skrudintuve įdėkite kiaulienos išspaudas, šiek tiek uždėkite plonuosius galus, kad net pjaustytų.
- Surround su obuolių griežinėliais ir pabarstykite spanguolėmis.
- Įdėkite obuolių sidro ir sidrą acto, tada pabarstykite cukrų ir cinamoną ant kiaulienos.
- Kepkite 30-40 minučių, kol važiuojate iki pusės, kol termometras užregistruos 155 F
- Leiskite 10 minučių pailsėti prieš pjaustant.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 250 |
| Bendras riebalų kiekis | 6 g |
| Sotieji riebalai | 2 g |
| Nesočių riebalų | 2 g |
| Cholesterolis | 95 mg |
| Natris | 71 mg |
| Angliavandeniai | 14 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 33 g |