Daugeliui jų šventės centras yra maistas! Taigi, kaip jums patiks Velykų vakarienė, kai bandysite laikytis žemo kaloringumo ir mažai riebių Velykų receptų? Tai gali būti ne taip sudėtinga, kaip jūs manote, kol esate ginkluoti kvapniais, lengvai paruoštais receptais, pvz., Išvardytais čia.
Jums bus malonu žinoti, kad net nereikia pamiršti, kas gali būti jūsų tradicinis Velykų šventė: Velykų kumpis. Kaip paminėta toliau, tiesiog pasirenkate kumpį, kad įsitikintumėte, jog nenaudosite savo kalorijų biudžeto.
Toliau pateikiami kiti spalvingi ir kvapnūs valgio papildai, įskaitant šalutinius patiekalus ir net desertus.
01 iš 03
Pagrindiniai patiekalai
Velykų meniu. David Roth / Photolibrary / GettyImages Populiarus daiktas, kuris puošia Velykų pietų stalo centrą, yra kumpis. Nemanykite, kad tik todėl, kad žiūrite savo liemenę, vis dar negalite mėgautis Velykų kumpiu!
Bet būk atrankinis pasirinkimas. Yra pasirinkimas, kada ateina rinktis kumpį. Pasirinkite papildomą liesą kumpį, sveriantį šiek tiek daugiau nei 100 kalorijų ir 4 gramų riebalų per 3 unciją. Arba, jei norite eiti kitokiu maršrutu, išbandykite mažiau tradicinį pagrindinį kursą, pavyzdžiui:
02 iš 03
Velykų šoninio patiekalo daiktai
Markas Tomas / "Getty Images" Šoninių patiekalų pasirinkimas gali būti ne toks sudėtingas, kaip jūs įtariate, kad daržoves galima paruošti tiek įvairiais būdais. Daržovės, žinoma, natūraliai yra gana mažos kalorijų.
Galbūt jūs turėtumėte eiti lengviau kituose Velykų mėgstamuose rinkiniuose: išvertus kiaušinius (išskyrus tuos atvejus, kai jie pagaminami be riebalų turinčio majonezo ir garstyčių), o vietoj to sutelkti šviežias, spalvingas daržoves, kad jūsų valgis taptų ryškesnis. Tik keletas patarimų, kai kalbama apie šalutinius patiekalus, pasirinkite iš:
03 iš 03
Velykų desertai
Daria Kremensova / "EyeEm" / "Getty Images" Žinoma, negalima pamiršti deserto. Daugybė atostogų, įskaitant Velykas, yra ne visai vienodos, be saldaus gydymo pabaigoje. Štai keletas dalykų, kuriuos galite išbandyti rengdami kitą Velykų vakarienę.
Dabar, dėl itin mažo kaloringumo deserto, pasinaudokite šviežių spygliučių braškėmis ir supjaustykite juos mažai kaloringu plaktuku , arba tiesiog naudokite kitus šviežių vaisių pasirinkimus. Bet, jei norite daugiau tradicinio deserto, pabandykite: