Mažos riebalinės skardos saldžiųjų bulvių receptai

Tradicinis "Padėkos dienos" stalas nebūtų sudarytas be saldžiųjų bulvių. Mėgaukitės šitomis mažai riebalinėmis saldžiais bulviais, sudaužytomis apelsinų sultimis, rudojo cukraus užuominomis ir švelniai prieskoniuotos su cinamonu ir imbiero dekadentu, bet sveiku Padėkos puseliu .

Ko jums reikia

Kaip tai padaryti

  1. Padarykite didelį vandens puodą virimui. Įpilkite saldžiųjų bulvių ir virkite nuo 20 iki 25 minučių iki pasiūlymo.
  2. Nutekėti saldžiosios bulvės; pridėti apelsinų sulčių, apelsinų židinio , rudojo cukraus, cinamono ir imbiero. Pliušinkite iki tolygiai.
Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos 49
Bendras riebalų kiekis 0 g
Sotieji riebalai 0 g
Nesočių riebalų 0 g
Cholesterolis 0 mg
Natris 14 mg
Angliavandeniai 12 g
Maistinė lasteliena 1 g
Baltymas 1 g
(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)