Greiti ir lengvi vegetariški įdaryti pomidorai. Ką daro šie įdaryti pomidorai taip greitai ir lengvai pasiruošti? Paslaptis yra tai, kad jie iš tikrųjų nėra įdaryti! Šie pomidorai yra užpildyti viršuje, o ne įdaryti viduje, todėl jie yra greičiausias ir lengviausias supakuotas pomidorų receptas, kurį kada nors rasite. Puikiai tinka vakarienei, kaip vegetariškam patiekalui ar paprastam vegetariškam užkandžiui.
Jei jums patinka šie super lengvi vegetariški įdaryti pomidorai, galbūt norėsite išbandyti šias vienodai lengvas pesto ir keptų pomidorų .
Taip pat žiūrėkite:
- Dar vegetariški įdaryti pomidorų receptai
- Daugiau vegetariškų receptų
Ko jums reikia
- 4 vidutinio dydžio pomidorai
- Druskos ir pipirų
- 2 šaukštai margarinas ar sviestas
- 3/4 puodelio sriubos, reguliariai arba
- Panko
- 1/4 puodelio šviežiai rauginto parmezano sūrio
- 1/2 šaukštai. svogūnų milteliai (neprivaloma)
Kaip tai padaryti
- Paruoškite orkaitę iki 350 laipsnių.
- Supjaustykite pomidorus per pusę ir supjaustykite šiek tiek riebalais kepimo ar blizgesiu. Sultys su druska ir pipirais.
- Vidutinėje dubenyje sujunkite išsilydintą margariną, duonos trupinius, parmezano sūrį ir baziliką arba itališkus prieskonius. Kiekvieną pomidorą ant kiekvieno pomidoro saugiai padėkite turtingą šaukštą maišytųjų maišelių mišinį.
- Kepkite pomidorus 15-20 minučių arba kol viršuje esantys duonos trupiniai bus šiek tiek aukso rudos spalvos. Mėgautis!
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 167 |
| Bendras riebalų kiekis | 6 g |
| Sotieji riebalai | 2 g |
| Nesočių riebalų | 2 g |
| Cholesterolis | 5 mg |
| Natris | 301 mg |
| Angliavandeniai | 22 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 6 g |