Šios blauzdelės yra kepamos Dijonų garstyčių, majonezo ir trintančios kukurūzų dribsnių sluoksniu. Skanus derinys!
Jei norite, naudokite visas kojas, šlaunis arba vištienos kojeles.
Ko jums reikia
- 8 vištienos kumeliukai
- druskos ir pipirų
- 1/4 puodelio majonezo
- 2 šaukštai Dijonų garstyčių
- 1/2 - 3/4 puodelio kukurūzų dribsnių trupiniai
- 4 šaukštus sviesto
Kaip tai padaryti
- Šilumos orkaitė iki 375 F
- Visus druskos ir pipirus pabarstykite.
- Sumaišykite majonezą ir garstyčias.
- Paltai su vištiena su majonezo ir garstyčių mišiniu.
- Įmerkite į kukurūzų sriubos trupinius, pasukite, kol gerai pasviręs.
- Įdėkite lengvai kepamą kepimo indą ir nusiplaukite apie 1 1/2 arbatinį šaukštelį sviesto per kiekvieną sumuštinį.
- Kepkite 20-4 ° minučių arba kol baigsis kamšteliai. Pasitarkite su greito nuskaitymo termometru, įterptu į storiausius keletos būgninių kepurėlių dalis. Minimali saugi vištienos temperatūra yra 165 F
Šis receptas skirtas 4-6 žmonėms.
Daugiau vištienos receptų
- Aštrūs vištienos pirštai
- Kepta kepta pesto vištiena
- Krioklys kepta vištienos šlaunų su Panko ir Parmezanu
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 1734 m |
| Bendras riebalų kiekis | 108 g |
| Sotieji riebalai | 32 g |
| Nesočių riebalų | 41 g |
| Cholesterolis | 582 mg |
| Natris | 697 mg |
| Angliavandeniai | 3 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 176 g |