Šiltas saldžiarūgštis šoninė patiekalas suteikia šiems špinatų salotams puikaus skonio, nes jis išnaikina lapus.
Kriaušiuotas bekonas ir raudonasis svogūnas suteikia jai daugiau skonio ir krištės.
Ko jums reikia
- 2 kvartai jaunų špinatų lapų, stiebai pašalinti, nuplauti
- 2 šaukštai bekonai, supjaustyti
- 1 šaukštas miltų
- 2 šaukštai granuliuoto cukraus
- 1/3 puodelio acto
- 1/2 šaukštelio druskos
- 3-4 šaukštus smulkiai supjaustyto raudonojo svogūno
Kaip tai padaryti
- Įdėkite špinatus į didelį aptarnavimo dubenį, sudaužydami didelius lapus.
- Keptuvėje kepkite varškę, kol jis trapus, nuimkite su plyšine šaukšteliu; pabarstykite špinatais.
- Išmesti bekoną įpilkite miltų; maišant, kol susimaišys.
- Įpilkite cukraus, acto ir druskos. Virkite, maišydami, kol susimaišys.
- Supilkite špinatais ir įpilkite svogūnų. Toss švelniai.
Tau taip pat gali patikti:
- Nardytos špinatų salotos su šonine ir kietais keptais kiaušiniais
- Špinatų salotos su "Apple Vinegrette"
Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
---|---|
Kalorijos | 167 |
Bendras riebalų kiekis | 5 g |
Sotieji riebalai | 1 g |
Nesočių riebalų | 2 g |
Cholesterolis | 4 mg |
Natris | 467 mg |
Angliavandeniai | 26 g |
Maistinė lasteliena | 3 g |
Baltymas | 6 g |